艾琳娜聽到後搖了搖頭，銀色的馬尾隨著動作輕輕搖晃。
「不會的，我母親教我的時候說過，這些最基礎的東西是為了讓人更好地在自然中生存，感知危險，保存體力。」
「嗯……他們不是秘傳的核心，更像是獵人辨認足跡、樵夫判斷風向的那種常識。」
艾琳娜開口解釋了然後停頓兩三秒，思索一下，又補充道： 讀小說選，.超省心
「而且我母親也說過，知識如果隻藏在心裡，不去幫助需要的人，那麼就失去了意義，隻要不是用來作惡，分享出去沒什麼。」
蘇恩看著艾琳娜認真的表情，心頭湧起一陣暖流。
他知道對於艾琳娜而言，分享這些可能意味著更多，同樣，這也代表著他將凜冬領視為了歸屬，願意為這裡付出他所珍視的東西。
「艾琳娜，謝謝你，這對凜冬領的幫助很大。」
艾琳娜聞言，耳朵尖微微泛紅，有些不好意思地別開視線拿起木碗假裝喝湯，含糊著說道：
「沒什麼啦……反正我也要在這裡住下去，大家變強一點，我也會更安全嘛。」
艾琳娜很快又抬起頭，眼眸裡閃著光：
「不過我得先整理一下，有些東西是用語言說不清的，可能需要實際示範。」
「而且最好先從護衛隊裡挑選幾個最機靈、最沉穩的人開始測試，效果好了再慢慢推廣。」
蘇恩點點頭，對艾琳娜的提議也表示贊同。
畢竟艾琳娜身為半精靈族，遊俠知識中若涉及精靈族語言，與人類之間必然存在差異。
所以按照他的意思來，先進行實際測試，這是最好的辦法。
「好，就按你說的辦，這件事你來主導，需要什麼支持隨時告訴我。」
「當然，關於黑岩鎮那邊的監視情況，我也會派人和你交接一下。」
蘇恩可沒有忘記艾琳娜身上還負責監視黑岩鎮的任務，所以想要將目前關於呼吸法這件事推行下去，那麼必定需要有人來接替她的任務。
「其實這個不用那麼麻煩，隻需要有一個人知道了其中的要義，那麼剩下的便慢慢的重複就可以了，不會影響到我對黑岩鎮的監視的。」
艾琳娜開口解釋，但蘇恩態度強硬，堅決不同意將她一人身上擔著太多東西。
見自己拗不過蘇恩，艾琳娜隻好按照蘇恩所說，去將監視黑岩鎮的任務交給領地內其他人來做。
在這樣的情況下，下午的訓練也如期開始了。
空地上的積雪被清理出一片，亨利將二十多名護衛和十名挑選出來的青壯集中在一起。
這些人經過上午的高強度訓練，臉上都帶著疲憊，但眼神裡卻透露著堅毅。
「都聽好了，下午的訓練繼續磨合陣型，練習配合，我還要教你們一點別的東西！」
眾人聞言，眼神裡都透露出好奇與期待。
「那就是如何在戰鬥間隙用最快的速度恢復體力，緩解疲勞。」
亨利掃過眾人的臉頰，然後緩緩說道。
這個時候眾人的情緒已經被調動起來，他們帶著好奇，聽著亨利的講解。
亨利講解了最基礎的深呼吸方法和幾個簡單的放鬆肌肉的動作，並配合特定的意念引導。
這些都是經過戰場檢驗出來的實用技巧，雖然不能像呼吸法那樣引動生命能量，但能夠有效促進血液循環，放鬆緊繃的神經和肌肉，加快體力的自然恢復。
亨利教的很仔細，每一個動作都分解示範，強調關鍵要點。
「呼吸要深要緩，想像把熱量吸進去，把疲勞吐出來。」
「放鬆的時候，注意力要集中在酸痛的部位，不是去用力揉，而是去感受它，讓它自然鬆弛。」
護衛們和青壯們聽著亨利的講解，雖然不太明白其中的意思，但學得都很認真，他們也明白自己很需要這些。
而在這種情況下，有頭腦靈活的很快明白了其中的要領，開始一點一點掌握起這個快速恢復的方式。
亨利見到有人掌握後，便安排他去幫助其他的護衛和青壯們領悟要領。
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