第二天，空間外的一大早，基地的廣播便準時響了起來。
“起床——起床——起床——”
洪亮的聲音連續響了五遍，回蕩在整片訓練場上空。
廣播響之前，三個丫鬟憑著體內的生物鐘自然醒了。
她們輕手輕腳地起了床，洗漱完畢，便去食堂將飯菜打了回來。
整整齊齊地擺在桌上，隻等著夏若蘭和夏靈汐起床一同用飯。
而莊子上的眾人一聽到聲音，紛紛翻身坐起。
老兵們曾在軍營裡摸爬滾打多年，早已養成了聞聲即起的習慣；
他們的子女從小聽著軍營的故事長大的，也沒有賴床的毛病，一個個利落地穿衣洗漱，動作麻利。
不多時，食堂裡便熱鬧起來。
有了昨天那一頓飯的經驗，大家已經知道怎麼打飯了，端著餐盤排著隊，井然有序。
沒有人高聲喧嘩，也沒有人嬉笑打鬧。
大約是心裡都帶著對“神仙寶貝”的幾分敬畏，連吃飯都比平時安靜了幾分。
家裡有小孩的，便拿著盆或碗打了飯菜端回莊子，一家人圍坐在一起吃。
早飯過後，歇了約莫一刻鐘，廣播裡再次響起——這回是“訓練時間”。
三個丫鬟聽到廣播，你看看我、我看看你，猶豫了片刻，最終還是香雲鼓起勇氣，上前一步，小心翼翼地開口：
“家主……我們能跟著一起訓練嗎？”
夏若蘭看著她們，乾脆地點了點頭：
“在這裡麵，我和小姐不用你們伺候。從今天起，你們也是忠勇將軍府的兵。”
三人先是一愣，隨即臉上綻放出驚喜的光彩，聲音都高了半度：
“太好了！我們也是將軍府的兵了！”
夏靈汐見她們眼中放光，乾脆一人分了一片蘊元藤葉片，乾脆利落道：
“要想成為忠勇將軍府的兵，先把這個服了。”
兩人接過來一看，就知道這就是大家服用過能增長力氣的靈藥，沒有半分猶豫，直接送入口中。
片刻之後，藥力發作，渾身皮肉筋骨彷彿被拆開重鑄一般，疼得她們蜷起身子，冷汗涔涔而下。
可從頭到尾，兩人咬緊牙關，一聲沒吭。
等那陣劇痛緩緩退去，她們猛地攥了攥拳頭：
“家主，小姐！我……我這手上全是勁兒！”
夏靈汐點了點頭：
“走吧，大家都該到齊了。”
而莊子上的男女老少一聽到廣播，早已快步朝訓練場匯聚而去，比昨日又麻利了幾分。
行動不便、身有殘疾的老兵們主動攬下了照看孩子的活計，讓年輕人安心去訓練。
母女兩人到訓練場時，所有人都已經到齊。
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夏靈汐直接走到女子隊列前，夏若蘭卻走到男子隊列前。
母女二人對視一眼，夏若蘭開口道：
“今天第一天，先教你們如何訓練而不傷到自己。”
她麵向男子隊，聲音洪亮：
“很多人以為訓練就是蠻幹，出一身汗就算練過了。但真正有效的訓練，講究的是方法。
動作做不對，練得越多，傷得越重。所以今天我們不急著上強度，先把正確的姿勢和呼吸節奏學會。
你們雖然服了靈藥，力氣比常人大出數倍，但力氣大不等於會打仗。
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要想把力氣用在刀刃上，得先學會怎麼用這副身子。”
她先教了一組熱身動作，從頭頸到肩背，再到腰腿，每一處關節都要活動開。
“熱身是訓練的第一步，也是最重要的一步。”
她一邊示範一邊解釋，“筋骨沒活動開就上強度，容易拉傷，一旦傷了，十天半個月都動不了，反而耽誤進度。”
一眾男子跟著她的動作，一下一下地活動著脖頸、轉動肩膀、拉伸腰背。
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