各派，也就全真派重陽兄為他的門人弟子嘔心瀝血所創的入門基礎內功《全真大道歌》，當得上天下第一基礎內功，全真派雖然是依靠重陽兄中神通的威名成為當世第一大派，但在重陽兄逝去的如今能維持北方道門領袖的資格，少不了這一門全真基礎內功的功勞。」
「全真大道歌，中正平和，後勁無窮，循序漸進，最適合長期修煉，其衍生出的輕功金雁功可助益內功修行。」
「此功完全可以支持修行者修煉到一流境界，理論上就是修煉到當世頂尖也不無不可，隻不過我還沒見到過。所以，此功也比其他門派的基礎內功更難修行入門，需要修行者能夠記熟全身的經脈穴位，心法、行氣路線……但這也比其他絕世內功修行的條件寬鬆多了，而且，是個人都能入門；不過，入門後此功的精進也需要相應的心境修為。」
「第三步，內力綿長能夠做到周天運轉，能夠運用內力自我療傷，能夠持久作戰。」
「這可以算是江湖二流！」
「外功兵器招式能夠靈活運用，拆招變招，有獨特感悟形成獨門招式。」
「內力能夠支持輕功飛簷走壁，淩空躍起數丈，長距離飛奔趕路因內力有成也不會感覺疲憊。」
「這個階段，因為內力要在體內經脈中形成周天循環，故而，大部分人都會捨棄基礎內功，更換更高級的內功心法。對穴位的了解也更深入，點穴即使不會什麼高深手法，也能點住人。內力循環一成，就可以運用內力進行卸力、化勁。」
「蓉兒現在就在這個層次。」
「第四步，積攢深厚內力，內力精純，循環周天，收發由心，能夠發出微弱的掌風，內力護體，寒暑難侵，尋常毒物可以用內力逼出，還可以硬抗重擊。」
「這就是當世一流的標準！」
「內功外功爐火純青，自成一派打法。」
「這個階段，精通輕功者，可踏雪無痕，騰空縱躍無蹤影，可以令人短距離失去身影，躲閃、追擊都很強。」
「精通點穴者，可隔空點穴。」
「絕學招式入門就可以當做自身底牌。」
「第五步，內力渾厚程度已達當世絕頂，內功心法、外功招式、對戰經驗均已臻至化境，隻是心法運轉未能貼合自身，或是境界感悟未能通過招式運使於外。」
「這就是距離我這個境界一步之遙了，算是一流巔峰。」
「拳掌腿腳可隔著數丈傷人製敵，身法快到肉眼難見，精通療傷，導氣歸元，重傷也可以通過自行調息恢復。」
「氣滿神足，簡單的陣法、奇門不能遮蔽神覺的冥冥感知，可破解尋常的陣法、奇門。」
江南聽到這，心說：正所謂「武功高一線，那就高到沒邊了！」怪不得裘千仞不敢正麵挑戰南帝，竟然對一個孩童下毒手，意圖消耗南帝的功力。
「第六步，武道由技入道，天人合一，內功心法、外功招式、武者心境三者合一，三位一體，當世沒有絕對的對手。」
「這就是絕頂的層次啦！」
「我，黃藥師自創桃花島一脈武功，內功足夠精純渾厚，外功與內功相合匹配，博採百家典籍，心境水到渠成。」
「洪兄，將丐幫絕學降龍十八掌運使得爐火純青，後三掌更是他以自身武學見識修補而成。」
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