,這些都養脾胃。每天早上喝碗小米粥,放幾顆紅棗,煮爛了吃,養胃。”
“第二,穴位。足三裡,膝蓋外側,膝蓋骨下麵四橫指的位置。這個穴位健脾胃,每天按五分鐘,左右腿都按。”
我在自己腿上比劃了一下。
“第三,中脘穴,肚臍上麵四橫指,胃的正中間。每天順時針揉一百下,飯後半小時揉,幫助消化。”
“第四,艾灸。去藥店買艾條,每天晚上灸中脘穴和足三裡,每個穴位灸十分鐘。艾灸溫陽散寒,對你這個脾胃虛寒特別管用。”
“需要吃藥不?”
“先不吃。你把這四條做一周,如果胃疼頻率減少了,說明方向對了,繼續做就行。一周後沒改善,來找我,我再開方子。”
他付了二十走了。
王勝利把賬記上,四十。
中午我吃了碗麵,王勝利煮的。吃完手機響了,馬鈞。
“他今天一直沒出門,在屋裡坐著,也沒說話,也沒吃東西。”
我回了兩個字,“繼續盯。”
下午三點,進來個六十多歲的老太太,走路慢,手扶著腰。
“大夫,我這腰疼,疼了好幾年了。”
“哪個位置?”
她手往後指了指,“兩邊都疼,腰眼那塊兒,早上起來最厲害,活動開了好點。”
我讓她坐下,搭了脈。沉細,尺部尤弱。
“腳涼不涼?”
“涼,冬天特別涼。”
“夜裡起夜多不多?”
“多,兩三次。”
“腎陽虛腰痛。你這腰不是傷到了,是虧出來的。腎住在腰,腎陽足的時候腰是暖的、有勁的。腎陽虛了,腰部氣血過不去,筋骨得不到溫養,就酸就疼。”
她點頭。
“兩個穴位。腎俞穴,腰上,肚臍正對著後麵那個位置,脊柱旁開兩指寬,兩邊各一個。每天拿手掌搓這兩個點,搓到發熱,搓三分鐘。”
我在她後腰上找到位置按了一下,她嘶了一聲。
“第二個,命門穴。肚臍正對後麵脊柱上那個點。搓完兩邊腎俞之後,兩隻手疊在一起捂住命門,捂五分鐘。”
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