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"": "邢曉鹿咬牙扛著，深蹲時膝蓋疼得直打顫，每一次起身都要拚儘全力，汗水順著下巴往下滴，砸在杠鈴杆上。做到最後一組時，她的胳膊都在發抖，杠鈴差點砸在腿上，林總教練趕緊上前扶住道：“夠了，別練了，你的膝蓋扛不住！”
“還差三次，林總教練，我能做完。” 邢曉鹿推開林總教練的手，重新穩住杠鈴，咬著牙一次次起身，直到做完最後一次，才脫力地鬆開手，杠鈴重重落在地上，她也跟著蹲在地上，大口大口喘氣，膝蓋的疼已經麻木了。
“你這孩子，怎麼就不聽勸！” 林總教練又氣又疼，蹲下來幫她揉膝蓋：“強度是大，但要量力而行，膝蓋要是廢了，就算拿了省賽冠軍又有什麼用？”
邢曉鹿抬頭，眼裡滿是歉意：“對不起林總教練，我就是想多練點，省賽時能更有把握，我不想讓您失望。”
“傻丫頭，我從來沒指望你拿冠軍，我隻盼你平安比完賽。” 林總教練歎了口氣：“接下來的訓練，我給你減點量，針對性練技巧，不用跟她們比重量，你的優勢在耐力，不在力量。”
一旁的王磊聽見了，立刻湊過來反駁：“林總，這可不行！省賽對手力量都強，邢曉鹿力量跟不上，彎道超車根本沒優勢，不能減！”
“我說減就減！” 林總教練語氣堅定：“她的膝蓋情況特殊，要是練殘了，你負責？成績重要，隊員的身體更重要！”
王磊被懟得說不出話，氣得轉身就走，心裡卻暗暗打定主意，等林總教練不注意，就偷偷給邢曉鹿加量，絕不能讓她拖後腿。
傍晚的起跑反應訓練，林總特意給邢曉鹿單獨總教練，調整她的起跑姿勢，減少膝蓋負擔。邢曉鹿學得快，幾次下來，起跑反應快了不少，林總教練看著欣慰，連連點頭：“不錯，這個狀態，省賽肯定沒問題。”
趙天宇看著邢曉鹿進步神速，心裡又急又妒，故意湊過來，在她起跑時大聲說話，乾擾她的節奏。邢曉鹿卻半點沒受影響，哨聲一響，依舊穩穩衝出去，速度比之前更快。
“你故意的吧？” 小莉看不下去，上前跟趙天宇理論：“曉鹿在訓練，你別搗亂！”
“我就是隨口說兩句話，誰讓她心理素質差。” 趙天宇嗤笑一聲，轉身就走，她心裡清楚，硬碰硬她未必能贏邢曉鹿，隻能想點歪主意，乾擾她的狀態。
晚上複盤錄像，林總把每個人的問題都指出來，重點給邢曉鹿和趙天宇分析對手的特點，叮囑她們省賽時注意戰術。邢曉鹿聽得認真，把要點一一記在心裡，趙天宇卻心不在焉，時不時玩手機，助理在旁邊幫她記筆記，完全沒放在心上。
複盤結束，隊員們都回宿舍休息，邢曉鹿卻還留在訓練館，對著錄像反複看自己的彎道動作，琢磨林總說的技巧。林總教練走過來，遞給她一瓶熱牛奶：“早點回去休息，養足精神，比在這兒耗著有用，膝蓋記得冰敷，別腫了。”
“知道了，謝謝林總教練。” 邢曉鹿接過牛奶，心裡暖暖的，看著林總教練離開的背影，暗暗發誓，省賽一定要拿出最好的狀態，不辜負林總教練的良苦用心。
回到宿舍，邢曉鹿第一件事就是冰敷膝蓋，膝蓋已經有些腫了，冰袋敷上去，又涼又疼，她卻咬著牙不吭聲。她把娘的信拿出來，借著台燈的光又看了一遍，字字句句都刻在心裡，疲憊和疼痛，好像都減輕了不少。
小莉看著她腫起來的膝蓋，心疼地說：“曉鹿，要不明天跟林總說說，真別練了，這膝蓋再腫下去，省賽就麻煩了。”
“沒事，冰敷一晚就好。” 邢曉鹿笑了笑：“就剩最後兩天了，咬咬牙就過去了，我不能放棄。”
她不知道，此刻王磊正在林總教練的辦公室，還在勸林總教練換替補：“林總教練，您看邢曉鹿的膝蓋，都腫成這樣了，明天強度再上來，肯定撐不住，不如換替補上，起碼能保證成績，趙總那邊也能交代。”
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