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"": "她停下腳步,彎腰大口喘氣,王姐立刻拿著水和毛巾跑過來,遞上水的同時,快速檢查她的膝蓋:“不錯不錯,全程節奏沒亂,膝蓋也沒紅腫,狀態特別好!”
林總和領隊也走了過來,領隊拍著她的肩膀,滿臉笑意:“好樣的!這次模擬賽,心態滿分!不管是乾擾還是突發狀況,都應對得特別好,尤其是不被對手帶亂節奏,這一點太關鍵了!”
曉鹿喝了口水,緩過勁來,笑著說:“剛才差點就亂了,多虧林總提醒我。”
“是你自己沉住氣了,” 林慧君欣慰地笑了:“比以前進步太多,以前一有人乾擾,你就急著趕超,非要爭第一,現在能穩得住,這才是奧運選手該有的心態。記住,奧運決賽路程長,一時的領先不算什麼,能從頭到尾掌控自己的節奏,才是贏的關鍵。”
曉鹿重重點頭,把這句話記在了心裡。剛才的模擬賽,讓她徹底明白,心態比速度更重要,尤其是長跑,拚到最後,拚的不隻是體力和耐力,還有心態,誰能沉住氣,誰就能笑到最後。
休息十分鐘後,第二組模擬賽開始,領隊讓曉鹿坐在一旁觀戰,順便總結自己的問題。曉鹿看得格外認真,留意著隊友們應對乾擾的方式,有做得好的,她就記下來,有做得不好的,她就提醒自己別犯同樣的錯。林總坐在她身邊,和她一起分析:“你看那個隊員,就是太急躁,別人一加速,她就跟著加速,最後體力不支,直接掉隊了。你剛才就做得很好,不管別人怎麼跑,按自己的節奏來,這就是進步。”
“我以前也跟她一樣,” 曉鹿不好意思地笑了:“總怕落太多,就急著追,結果越追越亂,體力消耗得也快,膝蓋還容易疼。”
“所以才要練模擬賽,” 林總說:“就是要讓你在這種嘈雜的環境裡,練出一顆平常心。奧運賽場,觀眾比這多十倍,歡呼聲比這響十倍,還有各國選手的乾擾,要是心態不穩,哪怕你實力再強,也發揮不出來。接下來幾天,咱們天天搞模擬賽,直到你能完全無視乾擾,穩得住節奏為止。”
接下來的幾天,訓練基地天天都是模擬賽場的布置,音響從早開到晚,隊員們輪流扮演對手,製造各種乾擾,曉鹿每天都要跑兩三場模擬賽,從一開始的稍許慌亂,到後來的遊刃有餘,進步肉眼可見。不管周圍多吵,不管對手怎麼乾擾,她都能牢牢掌控自己的節奏,配速穩,姿勢標準,膝蓋也再也沒出現過不適。
這天下午,最後一場全真模擬賽開始,領隊特意安排了最強的隊友和她一組,音響裡的聲音調到最大,還加了模擬的賽場廣播,乾擾拉滿。發令槍響後,隊友依舊快速領跑,曉鹿穩穩跟在中後位,全程波瀾不驚,不管隊友怎麼加速、變道、乾擾,她都不為所動,八公裡後穩步趕超,最後一公裡輕鬆衝刺,以絕對優勢奪冠。
衝線的那一刻,音響裡的歡呼聲落下,領隊帶頭鼓掌,林總的臉上笑開了花,王姐也鬆了口氣。曉鹿走到她們身邊,臉上滿是輕鬆的笑容,沒有絲毫疲憊:“領隊,林總,我現在不管多吵,都能沉住氣了。”
“我看到了,特別好!” 領隊一臉欣慰:“這幾天的模擬沒白練,心態徹底磨出來了!接下來咱們就調整狀態,把體力養足,等出征奧運,就按這個節奏來,穩贏!”
林總走到曉鹿身邊,輕輕拍了拍她的膝蓋:“累不累?膝蓋有沒有不舒服?”
“不累,膝蓋也好好的,一點都不酸。” 曉鹿原地跳了兩下,笑得燦爛:“林總,我現在真的有信心了,不管奧運賽場有多難,我都能應對。”
“好,有信心就好。” 林慧君看著她,眼裡滿是驕傲,從黃土高坡那個光著腳奔跑的小曉鹿,到如今心態沉穩的奧運選手,這一路的苦,隻有她們倆最清楚,現在,曉鹿終於有了站上世界之巔的底氣。
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