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"": "六公裡的慢跑，曉鹿跑得穩之又穩，配速精準卡在四分三十秒，沒有快一秒，也沒有慢一秒。沿途遇到其他運動員超車，她不為所動，依舊按自己的節奏跑，有人好奇地回頭看她，她也不抬頭，隻盯著腳下的賽道，和自己的膝蓋感受。
異國的空氣確實乾燥，跑過三公裡時，喉嚨就開始發緊，王姐早就在預定地點等著，遞上溫水，叮囑她小口抿，別大口喝。曉鹿喝了兩口，潤了潤喉嚨，繼續跑，腳步沒有絲毫停頓，隻是呼吸微微加深，卻依舊保持著節奏。
快到終點時，曉鹿餘光瞥見愛麗絲從旁邊賽道超了過去，速度快得驚人，顯然是在練提速，奧莉婭跟在愛麗絲身後，耐力十足，兩人你追我趕，氣場全開。曉鹿心裡清楚，這是她們在刻意施壓，想擾亂對手心態，可她絲毫不為所動，依舊穩穩跑完最後一百米，緩緩停下腳步。
剛停下，王姐就立刻上前，把冰袋敷在她的膝蓋上，動作輕柔又迅速：“怎麼樣？有沒有不舒服？膝蓋有沒有酸脹感？”
“沒有，特別好，賽道彈性好，跑著一點都不費勁。” 曉鹿笑了笑，彎腰喘氣，額頭上的汗順著臉頰往下淌，卻沒有絲毫疲憊，反而渾身舒暢，積壓多日的緊張，似乎都隨著汗水流走了。
林總走過來，看了眼計時器，滿意地點頭：“節奏很穩，彎道適應得也快，比預想的好太多。記住剛才彎道的感覺，下午咱們專門練彎道跑，不用多，兩公裡就行，重點磨細節。”
兩人扶著曉鹿走到休息區，曉鹿坐下，接過林總遞來的毛巾，擦了擦汗，目光又不自覺投向賽道。愛麗絲和奧莉婭還在練，愛麗絲在練衝刺，爆發力十足，奧莉婭在練耐力，勻速跑著，全程不減速，兩人的狀態都好得驚人。
“看出點什麼沒？” 林總坐在她身邊，順著她的目光看去。
“愛麗絲衝刺時還是老毛病，擺臂太猛，看著快，肯定耗體力；奧莉婭耐力還是強，但彎道速度慢，貼內側不緊，浪費了距離。” 曉鹿脫口而出，這些都是林總教她的，看對手訓練，先找短板，再想對策。
林總眼裡閃過欣慰，拍了拍她的肩膀：“沒白教你。愛麗絲的短板在耐力後程，奧莉婭的短板在彎道，咱們針對性練，到了比賽就能抓住她們的漏洞。你也有你的優勢，你的彎道調整快，後程耐力比她們倆都強，隻要穩住，贏的機會很大。”
曉鹿重重點頭，心裡更有底了。她拿出娘寄來的紅棗，剝開一顆放進嘴裡，甜絲絲的味道在嘴裡散開，瞬間驅散了喉嚨的乾澀。林總看著她手裡的紅棗，笑著說：“你這紅棗真是寶貝，走到哪兒帶到哪兒，比我的計時器還重要。”
“就是圖個踏實。” 曉鹿笑了笑，又遞了一顆給林總：“我娘說這棗能補氣血，跑累了吃一顆，立馬就有勁了。”
林總接過棗吃了，心裡暖暖的。她知道這顆紅棗不是普通的吃食，是曉鹿的念想，是娘的牽掛，也是她從黃土高坡帶來的韌勁，有這份念想在，她就不會慌，不會亂。
休息了二十分鐘，林總帶著曉鹿練彎道專項。這次隻跑兩公裡，全程都是彎道折返，曉鹿按照剛才的感覺，貼內側跑，身體傾斜，擺臂收窄，步頻穩定。林總站在彎道旁，每跑一圈就喊一句調整要點，王姐則在終點等著，每圈結束都檢查她的膝蓋，確認沒有異常。
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跑了五圈，曉鹿的彎道越來越順，從一開始的刻意調整，到後來的行雲流水，幾乎不用思考，身體就自動找到最佳發力點。林總看著，忍不住點頭，對王姐說：“這丫頭就是悟性高，一點就透，彎道跑現在比愛麗絲還穩，這就是咱們的優勢。”
王姐笑著點頭：“主要是底子好，又肯練，再加上賽道適配，今天這狀態，真是沒話說。等會兒練完，我給她做個肌肉放鬆，異國賽道發力不一樣，肌肉容易緊張，得提前舒緩開。”
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