"": 200,
"": "",
"": "練到傍晚，夕陽把賽道染成了金色，曉鹿的影子被拉得很長。她站在終點線，看著遠處的看台，空蕩蕩的看台，卻仿佛能看到比賽時座無虛席、呐喊震天的場景。她深吸一口氣，心裡沒有絲毫緊張，隻有滿滿的期待，她渴望在這片賽道上，證明自己，證明黃土高坡出來的曉鹿，也能站在世界之巔。
“別站太久，風大，咱們回奧運村。” 林總走過來，給她披上外套，王姐拿著康複袋，裡麵裝著冰敷後的護膝和藥膏：“晚上回去我給你做個全身按摩，今天練了一天，肌肉肯定僵了，得好好放鬆，明天還要熟悉賽場的補給點，不能掉以輕心。”
曉鹿跟著兩人往賽場外走，沿途的運動員越來越少，大家都在陸續返程，有人累得彎腰喘氣，有人還在抓緊時間練最後一組，每個人眼裡都透著對勝利的渴望。曉鹿走得穩，膝蓋沒有任何不適，心裡踏實又安穩，今天的適應性訓練，圓滿完成，賽道摸清了，氣候適應了，節奏找到了，膝蓋安然無恙，一切都在往好的方向發展。
回到奧運村，王姐立刻給曉鹿做按摩，從腳踝到大腿，再到腰部，每一處肌肉都按得仔細，曉鹿趴在理療床上，舒服得差點睡著。林總坐在一旁，和領隊視頻通話，彙報今天的訓練情況，語氣裡滿是欣慰：“曉鹿狀態特別好，賽道適應得快，膝蓋也沒問題，彎道跑甚至比預想的還要好，隻要保持這個狀態，衝金大有希望。”
掛了電話，林總看著曉鹿，笑著說：“領隊在國內都替你高興，說等你拿了金牌，親自去機場接你，給你慶功。”
曉鹿笑了笑：“現在說金牌還太早，對手都很強，我得一步一步來。”
“你有這個心態就好。” 林總點點頭：“不驕不躁，穩紮穩打，這才是我認識的曉鹿。好好休息，明天咱們去熟悉補給點，比賽時長跑要補水補能量，補給點的位置很關鍵，得記牢了。”
按摩結束，曉鹿洗漱完畢，按照流程，先熱敷膝蓋，再抹上藥膏，然後早早躺在床上。窗外的奧運村燈火通明，熱鬨依舊，曉鹿卻很快就睡著了，今天的訓練雖然不累，卻很耗心神，她需要養足精神，應對明天的任務。
請到𝐨𝐨𝐩.𝐭𝐰查看完整章節
奧運村中國隊的會議室，門從裡麵反鎖了。不大的房間裡，領隊、林總、蘇教練還有王姐，還有國家隊的戰術分析師、營養師，圍坐在長條桌旁，桌上鋪著奧運長跑賽道的詳細圖紙，攤著愛麗絲、奧莉婭等名將的厚厚一摞數據，曉鹿坐在最裡側，手裡攥著筆，筆記本翻開著，等著記錄核心戰術，她的膝蓋上搭著薄毯子，王姐特意給蓋的，怕空調吹著涼。
“都別廢話，直奔主題。” 領隊敲了敲桌子，拿起激光筆，點在賽道圖紙的起點位置：“距離女子長跑預賽還有三天，今天把戰術定死，曉鹿必須爛熟於心，臨場不許有半點偏差，核心就一個：穩節奏，護舊傷，揚耐力，抓短板！”
曉鹿立刻坐直身體，筆尖抵在筆記本上，眼神專注，連呼吸都放輕了。林總把一杯溫水推到她手邊低聲說：“別緊張，咱們把能想到的都算到，按戰術來，穩贏！”
戰術分析師先開口，指著投影儀上的選手數據：“先複盤三個主要對手，美國愛麗絲，萬米最好成績比曉鹿快 8 秒，但短板極明顯，前 15 公裡耐力穩，最後 3 公裡靠衝刺硬撐，巔峰衝刺最多維持 300 米，過後必掉速，而且她彎道跑愛搶外側，浪費體力；肯尼亞奧莉婭，耐力是頂尖的，前中後程都穩，但起跑慢，前 2 公裡配速比常人慢 0.5 秒，彎道貼內側不緊，每次過彎都比別人多跑半米；俄羅斯娜塔莉，全程提速型，前 10 公裡衝得猛，15 公裡後必掉速，根本撐不到最後。”
分析師的話，和曉鹿這幾天觀察的一模一樣，她暗暗點頭，筆尖快速滑動，把對手短板一一記下，林總在一旁補充：“愛麗絲還有個毛病，衝刺時擺臂太狠，肩膀晃得厲害，平衡差，一旦被乾擾，很容易亂節奏；奧莉婭不愛補水，15 公裡補給點基本不停，到後程容易脫水乏力，這些都是咱們能抓的漏洞。”
”。力體費浪不還，團集一第住跟能好剛，力壓沒蓋膝你對速配個這，秒十二分四在製控速配，撞碰群人開避，跑跟位後中，置位的 01 第到 8 第在守就，3 前搶別跑起，住記，跑跟穩，先爭不是心核，裡公 5 至跑起：段階一第，段階四分術戰的你，鹿曉“：楚楚清清得標都點節個一每，段階分劃始開，上道賽在點筆光激，話過接隊領
”？辦麼怎道變我逼，我擋意刻人有是要，隊領“：點重個了畫意特，來下記置位和速配把，快飛尖筆鹿曉
”。管用不績成，二第奏節，一第蓋膝，裡公 5 前，住記，死擋被不能又，力體費浪不既，勢優個這用利時道變，強都們她比，勢優的側內貼道彎你，作動大別，步挪度幅小，機時道變佳最是，前道直後彎出“：道彎道賽著指，話接刻立總林 ”。側外超不絕，側內變隻道變“
”。速提許不都，服舒多管不，霧噴緩舒次一噴你給，你等點給補裡公 5 在會我，重承蓋膝讓許不，衝緩肉肌腿大用，地著先掌腳前須必腳落，力發能不對絕裡公 5 前“：肅嚴氣語，嘴句了插時這姐王
。道變側內，蓋膝護，力發不：裡公 5 前，字行一了多又上本記筆，頭點鹿曉 ”。了下記“
”。力耗前提不也，開拉被不，住咬能好剛，秒 5 快段階一第比，秒五十分四，速配的己自持維，跟別你，速提要隻她，絲麗愛盯點重，力體省節，力阻擋風的她借，處米 1 後身婭莉奧在貼就你，速配著壓會絲麗愛，期勢強的婭莉奧是段階個這“：段中道賽到移筆光激的隊領 ”。手對磨，團集進跟是心核，裡公 51 到裡公 5，段階二第“
絕次這，子鏈掉點差氣岔程半後，口兩了吃多貪是就賽錦世次上，吃多許不，弱胃你鹿曉，氣岔不，力體補好剛量個這，過算師養營，膠量能口一吃，水杯半喝口小，秒 3 停須必，點給補裡公 01“：句了補又，頓了頓她
