第二節 控製自己的情緒

有所控製，可以進行創造性的想像，而對於憂慮、苦惱則儘量少想；

請記住我們的域名𝐨𝐨𝐩.𝐭𝐰

——控製接觸的對象。選擇自己喜愛的夥伴，結識對自己有幫助的朋友，對那些不利於成功的交往對象要加以控製；

——控製溝通的方式。溝通的重要方式是聆聽、交談、觀察，當你與他人交談的時候，要控製自己的語言，使對方從你的話語中得到尊重並有收獲；

——控製承諾。不能隨便承諾，一旦承諾了事情就要努力做到；

——控製目標。科學的目標能幫助你保持愉快的情緒；

。神精的觀樂持保要都，情事麼什了生發圍周論無。慮憂製控——

。力製自的緒情製控了備具經已就你，衡平很、定穩很會就態狀理心的你，”製控個七“述上養培地效有夠能你果如，為認們家學理心

。人的愛喜人令、和平境心了成變己自現發會你許也，”製控個七“試一試妨不