第四章 不同部位的養生

次。

讓您第一時間享受最新章節，請訪問𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄

3.拍擊下肢

用雙手掌根輕輕拍擊下肢，自大腿上部向下至足踝部3～5遍。

4.搓足心

每日按摩腳底湧泉穴，有滋腎水、降陰火功能，並能安定心神、防治神經衰弱。

5.點按足踝足跟

。痛跟足踝足及退減能功性治防可，按點轉旋反正做跟足及踝足對指拇手雙以

腳泡.6

。眠睡於助有並勞疲除消，氣血身周暢調可，鐘分03～51次每，洗帶泡連，搓邊洗邊下往上由，水溫℃04～℃83泡浸腿雙前睡