腺。陰道介於內外生殖器之間。外陰外形比較複雜，皺褶多，由於它位於兩股之間，附近除汗腺、皮脂腺外，又接近尿道、肛門，與陰道、子宮相通，經常受尿液、陰道分泌物等浸漬；行走時還會受到摩擦影響，加之所處環境既潮濕又溫熱，其局部組織脆弱且敏感，所以很容易經常發生各種外陰皮膚、黏膜乃至陰道病變。女性常見生殖器疾病有以下幾種：
1.外陰瘙癢
外陰瘙癢是女性的常見症狀之一，常常令人感到坐臥不安。瘙癢的好發部位在陰蒂和小陰唇.亦可延及大陰唇、會陰等處。導致瘙癢的原因很多。如黴菌或滴蟲性陰道炎所致的白帶過多的刺激，糖尿病患者尿液的刺激，同部皮膚營養不良，也可因進刺激性食物或飲酒後發作。
2.陰阜奇癢
陰阜奇癢是由陰虱引起的一種傳染性皮膚病，也稱為陰虱病，主要通過性生活的密切接觸而傳染，是一神性傳播疾病，多見於女性。陰虱形如小螃蟹，一般隱藏在陰毛處和下腹部。陰虱常常抓住陰毛的毛杆用口器在皮膚上吸血或爬伏在皮膚上吸血，並邊吸血邊釋放毒液，由於刺激引起局部皮膚瘙癢和炎症反應。
3.陰蒂疼痛
陰蒂疼痛可以在很多情況下發生。陰蒂缺乏分泌物，平時又有包皮覆蓋，如果觸摸手法粗重，往往可以造成疼痛。女性達到性高潮時，陰蒂頭會變得十分敏感，再施加強刺激無疑也會引起疼痛。上述兩種情況並非病理性變化，完全是正常的生理現象。
而病理性陰蒂疼痛的最常見原因是感染，例如皰疹性外陰炎。有時候則是被整個外陰的炎症所波及，如黴菌、滴蟲性外陰陰道炎。局部刺激可能是陰蒂疼痛的第二位原因，如被過緊的內褲擦傷，或是化學刺激，如肥皂、香料、洗滌劑等。神經炎有時可以影響陰蒂，引起持續性或間歇性疼痛，這種情況在糖尿病女患者中最多見。
4.陰道排氣
有的婦女可能會發現這種怪現象，即其時常感到陰道有氣體排出，且籟籟有聲，猶如放屁，這種現象中醫稱為“陰吹”。陰吹其聲連續不斷與大便秘結有關，但陰吹一般無臭味。如與糞水並見，則可能為直腸陰道。
為了達到預防疾病的效果，女性應從以下兩個方麵對自己的生殖器官進行護理。
1.每天清洗外陰、陰道和肛門
女性平時每晚應清洗一次外陰和陰道，清洗時要用清潔的溫水或加以香皂及女性專用清洗液清洗，清潔時以流動水為好，沒有條件的要使用專用盆。要注意清洗大小陰唇和陰蒂附近的垢膩。要按從前向後的順序，先洗外陰，接著洗過陰道後，再洗肛門，防止肛門部位的細菌帶到陰道或尿道口。注意陰道如果無炎症，一般隻需用清水徹底洗，不必用藥液、清洗液衝洗，這樣會減低其“自淨”能力，反而容易患上陰道炎。也不要一日清洗多次。
對於陰道的清潔衛生，需要指出的是，除非已有感染發生或經醫生許可，一般不要使用藥物清洗。因為陰道是一個自我清潔、自我保護的先進的生理係統，而藥物或衝洗劑含有的化學元素及防腐劑，卻將良性和有害細菌同時帶走了，破壞了陰道的酸堿平衡，降低了陰道的自我抗菌能力，使有害微生物易於人侵而引發細菌性陰道炎、骨盆炎等疾病。
2.清洗內褲
對內褲應單獨洗滌，特別不能與外衣褲、襪子同洗洗後應晾曬在日光下，避開陰冷潮濕之處。
10.四肢養生
人類在勞動、學習、生活和娛樂中，幾乎樣樣事情都離不開上肢和手的功能。在人的感覺器官中，雙手與外界直接接觸的機會也最多，被汙染的機會也最多；手又是手三陰經脈與手三陽經脈交接之處。因此，做好上肢和手的健康保護和衛生保健，對於防病健體是非常有意義的。
腿腳乃全身的支柱，擔負全身的行動的重擔。中醫學認為雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的十二經絡的重要起止部位。足三陰經和足三陽經相交接在腳上。因此，腿腳保健關係到整體，對人的健康長壽至為重要。
內臟有病，可通過手、腳反映出來，所以無論民間相術還是傳統中醫，都能由手、腳而判健、弱，望手腳而診治病症。如《壽世保元》說：“下身痿弱不能趨步…此症屬血虛……步履艱難而手足軟弱，此乃血氣兩虛。”《醫宗金鑒》亦說：“驚風人候……飛顫謂手足動搖。”也正是出於這個道理，傳統養生家十分重視手腳四肢的保健。
下麵我們分別介紹上肢和下肢的常用保健方法。
——上肢保健
1.扭指法
用左手握住右手拇指，扭轉10次，再握右手食指，扭轉10次，以此類推將右手指扭轉完畢後，用右手握左手指扭轉。
2.搓手法
將兩手掌對合，上下搓動摩擦，以熱為度，再做洗手動作，左手搓右手，右手搓左手，各20次。
3.運球法
用玉石球、鐵球或核桃均可，在手中握兩枚，然後用手指推動，使其在手掌中旋轉，技術熟練者可握3～4枚。不限時間和次數，空閒時間即可運球。
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法臂舉.4
。次02做，叉交再，部腹至落下緩緩側兩體身自，開分手兩後然。地著尖腳，起抬之隨跟後腳，仰後向頭，推上力用，上向漸逐心掌，時舉上向再，外向心掌，掌手轉翻，後時部頜下至，舉上慢慢，上向掌翻後然，部腹於放，下向心掌手雙，平肩與開分腳兩
法臂拍.5
。次01做各，臂右打拍掌手左用後然，側外、內、下、上的臂左打拍掌手右用，平伸前向臂左將
法節關運.6
。動活行進均節關各肩、肘、腕、指將要意注時動運，次02動運下上做，次02動運右左做，曲彎然自部節關肘，方前向指四，開分指十，平肩至舉手雙
。炎周肩治防，活靈節關持保，力耐的肉肌高提可，用作的絡經通疏、血氣和調有具，穴經激刺，環循液血的肢上進促可法方種六述上
健保肢下——
腿大揉按.1
。宜為脹稍覺感以，遍01～5複重，部骨髕至進推揉按下而上自，部上腿大貼緊掌手兩以
腿小拿揉.2
數泉陵陽撥彈和裡三足按端指拇用即隨，宜為脹稍覺感以，遍5～3下而上自，部腿小拿揉力用稱對指中食和指拇以
