，能夠保持冷靜的時候，你們才能進行真正的實戰練習……」
王雷被薩德勒吼得耳朵都快要聾了，但也漸漸的「記」住了薩德勒的教導，努力的保持著防禦姿勢，睜著眼睛死盯著克魯斯攻擊的拳頭，儘力的不眨眼也不低頭。
堅持了一個回合後，王雷才開始習慣。
兩個回合後，王雷已經能控製住自己的反應，麵對克魯斯擊來的拳頭不眨眼，也不低頭或後退了。
三個回合後，王雷就徹底的習慣了克魯斯的攻擊，麵對克魯斯朝他麵門打來的拳頭已經能夠做到麵不改色。
訓練結束，薩德勒忍不住的讚賞一句：「雷，你果然天生就屬於拳擊台的。很少有初學者在第一天實戰練習就能夠克服眨眼低頭的本能防禦反應的，你很有天賦！」
克魯斯也上前拍了拍他的肩膀，道：「雷，你比我厲害，我當初挨打了十天時間才克服眨眼低頭的毛病，還以為我能虐你十天呢！」
王雷：「……」
晚上回到唐人街，被爺爺一個電話叫了過去。
來到爺爺的中藥店後院，見到手上拿著竹條麵無表情的爺爺，王雷頓時忐忑不安。
「爺爺，你……」
「你每天要到那個拳擊館練習多長時間？」爺爺打斷他的話道。
「呃，每天四小時左右，基本上是早上一個半小時，下午兩個半小時。」
「那就吃了晚飯後來我這兒，再跟我練拳一個小時。」
「啊，這……」
「怎麼，不行？」
「當然不是，爺爺你說了算，我聽你的！」
「很好，我教你的三體式樁功的要訣還記得麼？」
「一清二楚。」
「那就再給我站二十分鐘，不過姿勢不用三體式了，用你學的拳擊姿勢吧！」
「是，爺爺！」
王雷不得不聽話，將形意拳的三體式姿勢改成拳擊的預備姿勢，站起樁來。
形意拳的三體式樁功的要訣是什麼？
說白了就是要「六麵對爭」。
將身體保持成五張弓的狀態，上下對爭，左右對爭，前後對爭。
直接的做法是雙臂上下前後的拉爭，就好像在抱一棵大樹，抱不住硬抱；雙腿也前後上下的拉掙，像是要用雙腿撕開大地還得保持平穩站穩一般；而脊椎則上下拉爭，仿佛要把脊椎給拉直，上麵頂出角下麵長出尾巴。
隻要保持「六麵對爭」的要訣，倒不必非要用三體式的姿勢，任何格鬥術的站立姿勢都可以用。
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