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"": "我國兒童身體形態發育的研究始於本世紀20年代。人體形態的評價指標和派生指數眾多。人體的一切生理功能、活動、行為均有賴於身體形態的結構。美國人類學家希爾頓根據身體某部器官發達的程度和身體外表形態特征，把體型分為三種類型：1、內胚層體型。2、中胚層體型。3、外胚層體型。體質與健康研究說明，後天的健身健美對人體的形態發育有著良好的塑造作用。
有研究報告指出，內胚層體型的人（又稱肥胖型體型）擅長於社交活動，喜愛娛樂和遊戲；中胚層體型的人（強壯型）愛好運動，喜歡冒險，精力充沛，其特點屬肌肉型，適合於運動訓練，具有較好的身體形態的素質；外胚層體型的人（又稱瘦削型）則性格內向，一般不參加集體活動，其特點體型細長。研究還表明骨架細長、腿長，但肌肉發達的人耐力素質較好。
體型是身體各部位大小比例的形態外表特征，即體表性狀，又叫身體類型。構成體型的主要因素包括：體長、體寬、體圍、身體的充實度和它們的各項指標及派生指數。美國學者希恩和卡特認為：“體型是人體某個階段形態結構及組成成分的定量描述”。一個人的體型不僅是反映他的儀表尊容，也體現他的生長發育、營養狀況和從事體育運動的能力。
體格是指測量研究人體的外部形態，包括測量身體重量，長度、寬度、厚度及圍度在內的各種形體指標，根據人體形態的生長發育規律，兒少時期，特別是在青春發育期前後一段時間內，他們的體格發育正處在第二次生長加速期。因此，這一時期中其發育的正常與否，對成年體型、體格以及健美有著和很大的影響。
雖然，遺傳是影響體格發育的主要因素，但後天的可塑性，特別是科學合理的健身運動對男女少年兒童的體格發育具有很大的可塑能力，我們決不能忽視這點而放棄後天的健身鍛煉。如身高的先天遺傳因素雖說占主要部分，但後天仍有25%左右的可塑性。因而，健身鍛煉，特別是正處在生長發育期的男女少年兒童，更不應該忽視體育鍛煉給同體帶來的塑造效果。研究發現，經常參加健身運動可改善肌肉的血液循環和血氧供應，增加肌肉內營養物質，特別是蛋白質的含量，使肌纖維變粗，從而使人體的體重、寬度、圍度及厚度增大。
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體姿是人體各部位在空間的相對位置，又叫體態。體姿能反映身體各組織的力學關係，也是評價身體生長發育的重要指標。正確的體姿不僅能保持身體處於穩定狀態，保證人體各組織、器官、係統的功能正常，減少肌肉和韌帶的緊張，延緩肌肉的疲勞，而且還能反映人體的健康狀況和精神麵貌，給自己以激勵，給他人以優美感受。相反，長期的體姿不佳可導致體態發生變化，影響身體各組織器官係統的功能，引起體質的下降，嚴重者可能還會產生身體缺陷和某些疾病。
一般人的肌肉重量僅占體重的40%，而運動員的肌肉重量則占體重的45—50%。研究指出：青春期後期，人體肌肉發育突增，男孩的肌肉細胞比女孩的多30%左右；男性肌肉的重量是女性的1.5倍。所以男性在完成發育成熟後表現為身材高大，肌肉強壯，在肌肉力量的顯示方麵以及體型的可塑方麵令女性望塵莫及。女孩皮下脂肪較多，成年後的女性其體脂含量約為男性的2倍，因此形成女性所特有的健美勻稱的曲線、光澤潤滑的肌膚、豐腴飽滿的狀態。
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