晃動耳朵的情況。
有氧鍛煉時，室內應保持空氣流暢。繩索應按規定方式安裝，禁止繩索間相互摩擦。
五、LHJ健身車
LHJ係列健身車是根據自行車運動的原理，通過飛輪與摩擦帶之間產生的摩擦阻力，從而達一以健身、強體、調節人體生理循環及活動下肢關節。
該健身車采用優質矩、圓型鋼管為主要原材料；高慣性飛輪安裝於車體下半部，使踏行平滑無阻；按照人體工程學原理設計的踏腳部分能使運動更加自然、協調；軟握把手角度可以調整，車的底部前杆兩端配有滾輪，搬移整車少力。
整機采用靜電噴塑處理，色彩和諧，先進的電子儀表能準確及時並定量反映鍛煉狀態，時間-速度-路程-熱量-脈搏等數據，以便自己控製適當的運動量。
訓練方法：類似踏自行車，用腳踏，運動阻力可任意調節。
適用對象：男女老少不同年齡的人均適用。
注意事項：運動前需作5—10分鐘的熱身運動，包括暖身及伸展等輕微運動。運動時不可憋住呼吸，如呼吸有困難，應立即停止運動。運動時阻力勿太大，以免產生損傷。調節旋鈕切勿用力過猛而產生破損。飯後1小時後方可開始訓練，鍛煉後至少半小時不能進餐。
六、JS-716型38功能家庭豪華跑步機（寧靜型）
JS-716型38功能家庭豪華跑步機為多功能豪華型家庭健身器械。為打開國際市場，跑步機的不少部件，如立架、底板阻力器、顯示儀表都采用進口材料。
該跑步機包括磁療扭腰盤、按摩機。
主要操作項目及鍛煉部位：
1.健步運動:腿部肌群.
2.平衡支撐:臂、腰、腿和背部肌群。
3.引體向上：手臂肩部和胸大肌。
4.扭腰練習：腰、腹部肌群。
5.定位按摩：頸至小腿全方位肌群。
6.屈拉運動：頸肩肌和科方肌。
7.騎車練習：大腿肌和腹直肌。
8.臂部健美：上、下臂肌肉。
9.仰臥起坐：腹部肌群。
10.賽艇練習：背部、手臂和胸部肌肉。
11.蕩槳運動：肩部、手臂肌肉。
12.滑行運動：背脊和腹部。
13.俯臥撐：肩帶、臂和胸肌。
14.收腹舉腿：腹肌、股四頭肌。
15.交替劃船：肱二頭肌、肩帶和腰肌。
16.360度劃船：胸大肌、腹直肌、腰肌。
17.磁療按摩：腳底各穴位。
18.正向蝴蝶：肱三頭肌、基角肌。
19.反向蝴蝶：胸大肌。
20.立工蝴蝶：三角肌、肱頭肌、腿肌。
21.背闊肌練習：背闊肌、三角肌。
22.臥式蝴蝶：胸大肌、肱二頭肌。
23.跪式蝴蝶：股四頭肌、胸大肌、肱三頭肌。
24.坐姿推舉：胸大肌、臂部肌群。
25.頸後推舉：斜方肌、背闊肌、肱二頭肌。
26.臥姿推舉：胸大肌、肱二頭肌。
27.立姿抬拉：背闊肌、肱二頭肌、三角肌。
28.屈體提拉：腰肌、臂部肌群。
29.挺腰練習：長背肌、臂大肌。
30.負重蹲站：股四頭肌及臂部肌群。
31.側彎練習：腹斜肌。
32.背式提舉：肱三頭肌、背闊肌、三角肌。
33.坐姿下壓：肱三頭肌。
34.反手下推：尺側伸腕肌、斜方肌、肱三頭肌。
35.背式下推：三角肌、背闊肌。
36.臥姿下推：胸大肌、二頭肌。
37.立姿下推：尺側伸腕肌、斜方肌、肱三頭肌。
38.背蹲練習：斜方肌、三角肌、背闊肌。
適用對象：家庭、活動室、學校、康複中心、健身房等。
注意事項：（1）每次鍛煉前進行熱身整理活動（5—8分鐘為宜）以防止運動受傷。（2）鍛煉過程中，用力時吸氣，還原時呼出。（3）操作前務必仔細檢查機器，排除鬆脫、錯位等故障。確保操作安全。
七、GE勁力牌38功能健身器
GE38功能健身器是一種設計具有新意的新型家用力量訓練健身器。它利用人體體重和自然係統，為鍛煉者提供不同類型的訓練，而無需用重物、像皮帶、鋼絲繩和彈簧。這種設計使器材部件的作用發揮得較充分。
該器械設計利用了美國專利，為了銷往國際市場，器械的主材料均是進口的。器械結構簡單，故改變訓練項目所需調節時間隻需幾秒鐘即可。
訓練若以身體部位劃分可分為胸部、背部、雙肩、小腿、小臂腹部。
主要操作項目及鍛煉部位：
1.坐式前推：胸肌、三角肌。
2.斜坐式前推：上部胸肌、三角肌。
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3.斜坐式堅握前推：內側胸肌、三頭肌。
4.立式胸前下壓：胸肌、三頭肌。
5.跪式下拉：上部腰肌、二頭肌。
。肌間肋、肌腰部上：拉下前胸式坐.6
。肌頭二、肌腰部上：拉下前胸式跪.7
。肉肌背上：擺上體屈.8
。肉肌背下：展擴度幅大部背.9
。肉肌背上：升提腿直.01
。肌後頸、肌角三：舉上後頸式坐.11
。肌角三：舉上前胸式跪.21
。肌角三、肌後頸：肩聳.31
。肌後頸、肌角三：擺上式立直.41
。肉肌部肩：提側腳並.51
。肌後頸、肌角三：舉上後頸式坐.61
。肌後頸、肌角三：提側腳分.71
。肌後頸、部前肌角三：升提前向.81
。群肌部臂、肌頭四：蹲前.91
。群肌部臀、肌長腓：）置位個三（腿提.02
。肌繩蟈、群肌背後：升提後體.12
。肌長腓、群肌部臀、肌頭四：蹲下重負.22
。肌頭奪：壓下肌頭三.32
。肌頭三：練訓級高壓下肌頭三.42
。肌頭二：肘伸曲後背.52
。肌頭三、肌大胸：伸屈臂雙統傳.62
。肌頭二： 成俗定約收中集.72
。肌頭二、群肌臂前：縮收向反.82
。群肌臂前：縮收臂手.92
。肌頭三：肘伸曲後背.03
。肌頭三：舉上式法.13
。肌腹：膝屈式坐.23
。肌腹：坐—起.33
。部前肌狀齒、肌斜腰：伸提彎側.43
。肌間肋：轉扭.53
。肌腹：升提部腿.63
腹：坐—起椅坐式馬羅.73
