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"": "別以為夏天隻是美麗的展示台，其實它很無情，39℃高溫，把乾燥、酷熱一股腦地拋給了上班族們——
從驕陽酷暑中走進寫字間中央空調的涼爽裡，痛快是痛快了，可是，一些健康隱患就容易埋下；
開車，或者久坐電腦前、會議桌前，運動少了，一些難題也會找上門來；
難題還有，工作壓力看不見卻揮不去，手頭CASE，客戶的催促，上司的“威逼”，一件件，一樁樁；
於是，39℃下,Miss們的健康難題就浮出了水麵。
39℃時 不做牧羊女
夜晚，勞累之後躺在床上，卻怎麼也睡不著，天上的星星，地上的羊群，天啊，真的成了牧羊女！
晦暗的麵色，乾燥的皮膚，昏沉的思緒，渙散的精神，思考能力減退、警覺力與判斷力下降，免疫功能低下、內分泌紊亂……
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
距離美麗、智慧、讚揚、欣賞……越來越遠，距離抑鬱、煩躁、焦慮、強迫症、安眠藥、耐藥性、肝腎損害……越來越近。
罪魁：失眠 處方：睡吧，把美麗睡出來。
一份刊載於英國醫學期刊的台灣研究報告顯示，女性受失眠所苦的比率約是男性的兩倍。美國國家睡眠基金會的調查也顯示，30歲到60歲的女人，4人之中就有3個人每天睡不到8個小時。睡眠障礙，包括難以入睡，睡眠不深，易醒，醒後不易再睡，醒後感覺不適，疲乏或白天困倦。每周至少發生3次，並持續1個月以上。
作為城市白領，哪個女性不是要風風光光地談客戶、談方案，職場上拚殺，不僅要智慧的頭腦，還要有美麗的外表。可是，長期睡眠不足或失眠，不隻是臉上會有眼袋和黑眼圈，還會：
*皮膚乾燥，失去光澤，麵部痤瘡與色斑明顯加重，細胞衰老加快。
*疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低。
*纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。
*容易肥胖，增加患乳腺癌的危險。
*壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病前期症狀。
。高提險風病臟心*
關有眠失與期周理生性女
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