遇事沉著，臨危不亂

闖過難關，完成任務!”這樣你就會鬆弛下來，驅散緊張。在排解難題或完成任務時，成功會成為使你得以進一步鬆弛的良性刺激。

在工作中，當你碰到不順心事情或受到挫折時，你必須學會調節和控製自己的情緒。首先，應當主動地壓製自己的怒氣，迫使自己冷靜下來。隨後可從親朋好友的傾訴中求得支持和安慰。還可以用理智去分析受挫的情境，找出發生問題的症結所在，相信問題總會圓滿解決。千萬不可遷怒於人，哪怕是家人；也不可抑鬱在心，向隅獨愁。因為這樣不僅不能解決問題，還會火上澆油，增加新的緊張因素，給他人平添緊張刺激，結果，不利於己，也不利於人。