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"": "【原文】
達生之情者，不務生之所無以為；達命之情者，不務知之所無奈何。
——《莊子·達生》
【譯文】
本章節來源於𝑜𝑜𝑝.𝑡𝑤
能夠看透人生真諦的人，不會全然不顧地去追求對於生命中幾乎沒有益處的東西；通曉命運發展實情的人，也不會不顧一切地去追求命運中讓人無奈的事。
【解讀】
莊子覺得人不能什麼都想要去做，否則會把自己累死。讓自己的心情放鬆下來，隻是追求對自己的身心健康有益的事情，對於那些命運中無可奈何的事情，不妨先放一放。這樣做的話不僅身體上能得到放鬆，而且心靈上也能得到放鬆，人活得也就輕鬆自在了很多。
有一個六十多歲的退休老工人，頭發斑白。他一邊走路一邊吃著東西，嘴裡含著一根圓溜溜的粉紅色棒棒糖，並慢條斯理地踱著步子。老人是如此的率性而為，任憑那份童真淋漓儘致地表現在一顆棒棒糖上，飛馳而過的汽車在他身邊卷起一片片的落葉，步履輕盈的學生匆匆地從他身邊跑過，而他還是沉浸在自己的幸福世界裡。可是，活在當今的我們，有多少次，為了顧及自己的那點微薄的麵子，讓那難得的機會一再逝去啊；多少次我們為了顧及身份，掩藏了自己本該流露的本性，天天更換不同的麵具麵對生活；又有多少次，我們為了顧忌別人的看法而放棄了那些該做的事情，卻在事後追悔莫及，甚至還為此一生都背著一個十字架，遭受良心和道德的譴責；又有多少次，我們顧忌那些本不該顧忌的事情而猶豫不決，裹足不前，浪費光陰，而鑄成大錯。
古時有“竹林名士號七賢，魏晉清談說三玄”，“群豕既來且同飲，惟公親知樂管弦”的事例。古人尚能如此的瀟灑自如的生活，為什麼我們卻不能呢?要知道我們的生活除了金錢、除了權力，還有許多的東西可以把握啊。當你在為掙錢忙得焦頭爛額的時候，為什麼不把它們都甩開，到外麵呼吸新鮮的空氣、欣賞路邊無名的小草呢？當你百思不得其解上司的想法時，為什麼不乾脆放下它，回家看看健在的父母呢?
當平時很靦腆的你有了自己想法的時候，那就直截了當地提出來吧，不要在乎別人是否會認為你的想法有多麼的幼稚；當你想吃顆棒棒糖時，請不要猶豫，買下它，然後把它含在嘴中，享受那份甜蜜帶給你的快樂。
現代都市中經常存在著這種現象，早上六點左右鬨鐘響起，職業男女們便匆忙的起身，忙得團團轉，洗漱一番，套上職業工作服；如果還有時間的話，就用點早餐，抓起公文包往外跑，開始接受每天對自己的懲罰——交通的堵塞，朝九晚五地工作，應付上司，應付同事，應付廠商，應付客戶。這種緊張而又繁忙的工作讓人飽受精神上的壓迫。
在這種情況下，我們要學會調整和放鬆自己的心情。要知道應該在什麼時候放下手中的工作，輕鬆一下。要知道你隻是一個人，你的能力是有限的。告訴自己不要把自己逼得像個奴隸，應該輕鬆下來，好好的享受一下生活。如果你發現自己正處在瘋狂而又勞累的奔波中的話，那要趕快的停下來。問問自己這樣做又有什麼樣的好處呢，你是願意讓自己身染各種疾病，還是承認自己的能力著實有限然後放鬆呢?
但是有一點你一定要記住，放鬆並不是呆在原地無所作為，相反，它會體現為行動上的收放自如。不放鬆的狀態本質並不是行動上或頭腦的忙碌，不放鬆的本質是內心的矛盾，是內心裡方向不明確的表現。
鬆弛有度的生活既能讓事業發展，又能夠保證身體、生理、心理、精神方麵處於一個健康的狀態。你隻有讓自己不再感覺神經緊張時，才可以更快樂地去工作。
當你感覺心神不寧、精神緊張時，下麵幾種方法能讓你的心靈有小憩的機會，幫助你暫時放鬆一下：
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