第五天早上，周謹在訓練床左側貼了一條紅色標記。
“今天目標，手碰到這裡。”
慕淩歡看了一眼。
紅線比前幾天的位置更遠，幾乎貼到床邊。
“碰到就算成功？”
“碰到隻是上半身完成，骨盆和雙腿也要跟過去。”
“還是不能幫？”
“除非你失去控製。”
慕淩歡把右手放在胸前，左臂伸向紅線。
經過幾天重複練習，她已經知道不能隻靠肩膀甩動。先吸氣，再緩慢呼出，肋骨向下收，頭和視線先轉向左側，同時讓骨盆產生滾動。
動作聽起來簡單，身體執行起來仍舊困難。
第一次，肩膀過去了，骨盆沒動。
第二次，右腿突然繃緊，她被迫停下。
第三次，手指碰到了紅線，身體卻停在半側臥位置。
周謹看了一眼時間。
“休息。”
“我不累。”
“呼吸每分鐘二十四次，右肩開始聳起，已經在代償。”
慕淩歡隻能停下。
周謹替她擺正腿位。
“你每次接近成功，就會突然加力。”
“不加力怎麼過去？”
“動作不是靠最後一下硬拽。”
“我等身體自己過去？”
“是讓你現有的肌肉按順序參與。”
周謹指了指她的腹部和骨盆。
“神經損傷後，有些動作不是完全消失，而是控製變得不協調。你越急，越容易回到最熟悉的代償方式。”
慕淩歡盯著紅線。
“再來。”
第四次，她刻意放慢速度。
手臂先伸出去，視線跟上。肩胛離開床麵後，她沒有急著繼續，而是停留一秒，再嘗試收緊左側腹部。
骨盆移動了一點。
右腿沒有跟上。
她又開始屏氣。
“呼氣。”
周謹隻提醒，沒有碰她。
慕淩歡緩慢吐氣，左手終於抓住床單邊緣。她沒有用力拉，隻借助那一點支撐繼續轉動。
身體一點點向左側滾去。
肩膀先落下。
胸口轉向側麵。
骨盆隨後越過中線。
最後是雙腿，在慣性和滑布幫助下跟著翻過去。
她整個人停在側臥位。
訓練室裡沒人說話。
慕淩歡自己也愣了幾秒。
“完成了？”
周謹檢查她的肩、骨盆和腿位。
“完成了。”
“你沒幫？”
“沒有。”
“腿下的滑布算不算？”
“算輔助工具，不算人員幫助。”
慕淩歡看著眼前近在咫尺的紅線，忽然笑了一下。
笑意很淺，卻是她來到這裡後第一次因為訓練結果真正放鬆下來。
“再翻回去。”
“先保持側臥三十秒。”
她按照要求停住。
這個姿勢以前由別人替她擺好，她隻需要躺著。現在自己翻過來後，她才發現維持側臥同樣需要控製。
右肩不能被壓住，雙腿之間需要墊軟枕，骨盆也不能過度向前倒。
周謹讓她自己調整上側手臂的位置。
三十秒結束後，她嘗試翻回仰臥。
回去的動作比翻向左側更難。身體剛轉到一半，右腿便卡住，最後仍需要周謹幫助調整。
“隻成功了一邊。”慕淩歡說。
“成功一次，就說明動作可以建立。”
“什麼時候不用滑布？”
“先保證在滑布上穩定完成。”
她又練了四次。
第二次失敗，第三次在最後階段需要輕微輔助，第四次和第五次獨立完成。
最後一次結束時，她的額頭和後背都濕透了。
周謹停止訓練。
“今天夠了。”
“向右還沒練。”
“下午隻做低強度重複。”
“我剛找到感覺。”
“所以更要在疲勞前結束，讓身體記住正確動作。”
慕淩歡雖然不情願，還是沒有再要求加練。
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