也是深藏於內心的精神力量，我們隻有通過思考才能釋放出這種潛在的能量。
22.運算是意識的日常事務；推理是意識運轉、工作的過程；觀點是意識對事物的理解；疑問是意識借以尋找方向的探照燈；而邏輯、辯論、哲學都是組成潛意識的重要思維機製。
23.我們的每個想法都會影響我們的身體組織，比如大腦、神經或肌肉，使它們產生反應，以行動來配合想法，這會引起各個組織結構上的實質性變化。因此，為了使這些變化比較徹底，比較容易被我們看清楚並能好好把握它們，我們對於特定的問題應該三思而後行。
24.當滿懷勇氣和理想時，你就能以嶄新的眼光來看待這個世界——你的心靈會被理想牽引，你的整個思想都將因此大大改變，你會始終充滿喜悅、信心、希望和激情；生活對你而言有了全新的意義；你會覺察到以前忽視了的機遇，你會發現以前不曾留意的東西……總之，懷有一種積極的思想，其他的想法就會被照亮，然後它們會一起助你進步。通過這種簡單的思維革命，你不僅能改變自己，同時也因你的進步影響著你周圍的人和事。
25.這些變化都是由微小的精神元素引起的，精神元素對我們的所有想法進行篩選、組織、指導。這些元素有著極強的感知力、理解力，它們顯得靈活而又不失嚴謹。
26.自然界也有記憶的功能，借以記載下它經曆的滄海桑田，記下它曾經展露出來的千姿百態。生物的遺傳正是自然記憶的一種形式，它使我們能估測到在很久以前生物的大致模樣。
27.人的畏懼心理總是天生的，對一些危險會有條件反射，這也是遺傳的力量之一。畏懼是一種無意識的心理活動，因此，它從來都無章可循，你很難找到一種有效的方法去消除它。所以，你不僅會對敵人，也會對朋友心生畏懼你不僅會對未來，也會對過去和現在懷有畏懼感。如果你備受畏懼折磨，那麼就必須想辦法將它減弱。
28.每個人都會對如何清除這種畏懼心理懷有強烈的興趣。我們首先要知道，跟自己講不要害怕之類的道理是沒有用的，因為畏懼是產生於潛意識之中的，要觸及它隻能另想辦法。
29.一種可行的方法就是喚醒腹部的神經叢，讓它從沉睡中蘇醒過來，發揮作用。首先，做深呼吸，使你的腹腔吸入的空氣能達到它的最大容量，然後屏住呼吸，強忍著，再吸入一些空氣，讓它從胸腔進入腹腔。
30.這時，你會憋得滿臉通紅，但還是要忍著不往外呼氣。再過幾秒後，擠壓胸腔使更多的空氣流入腹部，同時一定要堅持屏住呼吸。然後，將胸、腹腔交替著放鬆四五次之後，吐氣。這時，你心中的畏懼感就消失得無影無蹤了。
31.如果這樣做過一次之後畏懼感並沒有立即消失，那麼就將這個過程多重複幾次直到達到了預想的效果。不久你就會感到完全放鬆，內心平靜。為什麼會這樣呢？因為這個呼吸練習集中作用於腹部，觸及了位於腹部附近的神經叢，這些神經在很大程度上控製了我們體內的血液循環。
32.呼吸練習刺激了腹部的神經叢，使它放鬆了神經，消除了神經的極度緊張感，而與此同時血液循環也加快了，這樣能帶給機體新的能量。新能量能夠幫助我們麵對突發其來的恐懼。這種呼吸練習對身體具有很大的益處。
33.我們通過右鼻孔吸入的空氣產生的電磁流含有樂觀積極的情緒，從身體右半邊向各處傳遞，而從左邊進入的空氣則帶來消極悲觀的情緒，從身體左半邊傳送。這些氣流都通過神經的引導傳輸到身體的各個部分。
34.單從外在的角度來看，我們是活著的，身體總在動著，不斷產生各種情感。我們這種旺盛的能量正是從呼吸而來。空氣通過肺部進入脾，然後腹部也會吸入一些空氣，這些空氣從腹腔出發，順著神經流到脊椎底端附近的神經叢，然後再到大腦的腦髓神經，這三處是身體的樞紐。
35.在腦髓裡，生命的能量遇到伸向大腦的神經。往下運行，它又經過神經係統的中心，然後與麵部神經交彙，之後經過喉、肺、胸、生殖器官，這樣，生命的能量就完成了它在我們體內的流轉，漸漸地通過毛孔排出。
36.了解了這個過程在我們身體中引起的反應，你就會逐漸明白這些運動為什麼能夠消滅你那頑固的敵人——畏懼。這是一個聯係緊密的神經係統，由外在的空氣傳輸到身體內在的神經，從而使整個身體都產生連鎖反應，起到解決問題的作用。
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