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"": "1.我們內心的各種情感總是要通過某種行為來宣泄，否則心裡就會鬱鬱不樂，備受煎熬。比如懷有熱愛之情就會千方百計地表達出自己的仰慕和關愛，以此釋放深藏的感情，使自己不至於太壓抑。
2.反之，有懷恨之心的人總會暗暗地等待報複的機會，待時機成熟就會把所有的憤怒、仇恨化為實際行動，隻有這樣一泄心頭之恨，內心才會暢快，才能安寧。
3.一個人如果對某件事情感到恥辱，那麼由此產生的內心的陰影就會久久存在。每一次回憶起這件事，或者遇到和這件事相類似的事件，都會引發他情緒上的巨大波動，他的行為也會因此受到影響。
4.有時一件傷心事會令人悲慟欲絕、情緒失控，做出失去理智的事。然而，有時悲痛也可以化作催人奮進的力量，平常我們勸戒別人或自己要化悲痛為力量就是這個道理。而“哀兵必勝”就是一個古老而典型的例子。
5.不難看出，內心情感對我們的行為有多麼重大的影響。它會影響我們的觀念的形成、目標的製定，並最終通過我們的行動找到宣泄的途徑。
6.如果我們的情感能找到合適的方式釋放出去，那就萬事大吉了；然而，如果人為地壓抑自己的情緒，那麼這些情感仍會停留在心中，並不斷地積聚起來，等待爆發的時機。在有些情況下，由於某種原因，情感會被封存在內心，永遠見不了天日，但被壓抑的情感並不會慢慢消散，而是漸漸轉移到大腦的潛意識裡，並永遠呆在那兒。
7.這些被壓抑的情感會成為我們的心結，它有極其強大的能量，並且每一個相似的念頭、願望或回憶又會給它注入新的激情。它的這種激情與能量會持久地潛藏在我們的內心深處，除非有一天能將它宣泄出來，否則它就會一生一世埋藏在心裡。
8.愛情的感覺會使我們的神經變得興奮活躍，從而影響到各個腺體，使其相應地分泌出一些激素，這些激素對我們的身體的某些部位產生作用，於是身體產生激情，有了示愛的衝動。憎恨的感覺也會影響我們的身體活動，它能改變體內血液中的化學成分，對身體健康產生不良影響。
9.情感可以通過語言、運動、思考來宣泄或消解，大多數情感都是通過這些途徑得以釋放。感情釋放之後，人就不會再被它糾纏、折磨，變得格外輕鬆。然而，有時，由於自尊、憤怒、仇恨或痛苦的原因，這些情感被長埋於心，久而久之，滑入潛意識中，成了心頭的一塊瘀青，一經碰觸就會疼痛不已。
10.懷著這種複雜情愫的人有時也可能通過南轅北轍的方式來解脫自己。比如，一個男人對一個女人懷有無比強烈的愛，但是他的愛情沒有實現的希望，於是他憎恨一切女人，看到有關女人的東西就會惱怒、煩悶。也許表麵上，他仍舊是一個果敢、獨立，能呼風喚雨的成功人士，但實際上，他掩藏了自己那顆渴望愛情、渴望支持與同情的心。
11.或許這位男士最終仍會選擇一位伴侶，但他會有意或無意地選擇與原來深愛的那位截然不同的女人，因為曾經的那個女人帶給他太多的痛苦，他對她已經由愛生恨，他不想生活中有任何會喚起他回憶的人或物。
12.痛苦是一把開啟潛意識之門的鑰匙。當一個人感慨：“我真是自作自受、自討苦吃”時，潛意識裡就會出現一個結論：“我再也不會那樣做了。”由痛苦而生的自我暗示，往往都會使我們的潛意識得到同步改進。自此，我們的內心原有的願望就被轉向了，取而代之的是不會再引來挫敗之痛的新願望。
13.願望其實也是一種情感，產生於潛意識之中。情感則源於心靈深處或潛意識中。潛意識不斷地傳遞出各種感受，其中，有時我們會感到快樂幸福，那就是對潛意識的犒賞。
14.每個人都會有這樣的經曆：某些想法、觀念或願望會融入潛意識，在不知不覺中影響到神經，然後神經總會無意識地帶動各個身體部分采取行動，把這些想法、願望變成現實。有時我們以為自己的某些行為很異常，沒有來由，然而實際上這種行為的動機已經潛藏於我們心裡很久了，隻是沒有被察覺到，沒有被喚醒而已。
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