的180度或360度。
6.與規定動作的其他部分有明顯不同，轉動中和急轉後應有直線和水位的穩定。
旋 轉
規則描述
1.旋轉以垂直姿勢完成。
2.在整個旋轉中，身體保持在一個垂直軸上。
3.除另有說明，旋轉應勻速完成。
4.下旋在垂直最高點開始並在踝關節到達水麵時完成。
d.180度旋轉——下旋180度。
e.360度旋轉——下旋360度。
F.連續旋轉——快速並加速旋轉至少720度（在踝關節到達水麵前），並繼續旋轉直至沒入水中。
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g.轉體接下旋——轉體半周，不中斷接著做一個連續旋轉。
除有其他說明，上旅從踝在水麵處開始，垂直向上旋轉至水麵位於膝和踝之間，它以垂直下沉結束。
h上旋180度——180度上旋。
I.主旋360度——360度上旋。
j.聯合旋轉——至少下旋360度，不停頓向同一方向做同等的上旋。
k.反聯合旋轉——至少上旋360度，不停頓，接著向同一方向做一個相同的下
旋。
主要動作描述
1.見垂直姿勢，在旋轉開始前應保持已有高度和身體的正確姿勢。
2.垂直軸從身體中通過，與水麵垂直。
3.均速運動指與規定動作的其他部分速度和節拍相同。
4.l 在旋轉中和旋轉前，身體應保持穩定和垂直。
4.2 身體的旋轉和下沉同時進行，下沉的幅度應均等，在踝關節到達水麵時，完成旋轉。
4.3 垂直下沉完成180度或360度旋轉。
4.4 連續旋轉必須快速開始並在整個動作中繼續加速。
4.5 在轉體接下旋動作中，轉體的速度與規定動作其他部分相同。見轉體和連續旋轉。
5.1 除規則另有說明，身體上升和旋轉同時進行，並需與規定動作的其他部分保持同樣的節拍和速度。
5.2 旋轉和獲得最大高位同時完成。
5.3 高度和姿勢的穩定和控製應清楚，這比下降更重要（見垂直下沉）下降的速度與規定動作的其他部分相同。
5.4 請看對上、下旋的要求，速度應與規定動作其他部分的節拍一樣，保持勻速運動。
海 豚
規則描述
1.海豚及所有變形海豚均以仰浮姿勢開始。
2.身體沿近似2.5米直徑的圓周運動，圓的大小取決於運動員的身高。
3.頭、臂和雙腳相繼離開水麵，成海豚弧。臀和雙腳沿想象中的圓周運動。
4.繼續運動直至身體在水麵上伸直成仰浮姿勢，頭、胯和腳在水麵同一點出水。
述描作動要主
。勢姿浮仰見.1
。稱相矮高的員動運與應小大的圓.2
。等相應度圓和小大的一之分四個一每，點三之分四和，一之分二，一之分四的周圓過通的確準應體身，麵水開離點一同在腳和胯、頭。弧豚海見.3
。水出點水人頭在應腳雙勢姿浮仰的時束結、4
直垂成豚海
述描則規
。勢姿直垂成直伸體身，動運下向續繼，點一之分四的圓達到頭.1
。線直垂成體身，時點一之分四達到尖趾腳當.2
。間之胯和踝達到位水至直，升上軸縱沿體身，勢姿直垂持保.3
述描作動要主
。勢姿直垂見。線周圓開離繼相分部各體身，頓停不，先領頭以.1
。止停動運下向，時直垂成體身當.2
。止停動運上向，時位高最的製控能所到達體身當.3
弧豚海成沉下直垂
述描則規
。弧豚海成周圓入進後向體身，先領頭，動運續繼，處三之分四的周圓到胯到直，沉下直垂.1
述描作動要主
。弧豚海成，時處三之分四的周圓達到腳當。圓入進後向時同分部各乾軀，先領頭以，頓停不.1
