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"": "用藥物和食品進補，已為大眾所知曉，而按摩進補，知者則不多，所謂按摩進補，就是用手法刺激有關的經絡穴位，從而達到扶正固本，祛病延年的目的。具體方法是：
1.兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側發熱。
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2.手握空拳，用拇指和食指夾住整個耳廓，用力搓擦，搓至發熱。
3.用舌尖反複卷摩牙齦內外，直至滿口生津，並將津液咽下。
4.手掌微屈，手指自然並攏，輕輕拍擊胸部，雙手交替進行。
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