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"": "《易經》曰：“動靜相兼而變作矣。”這是對陰陽原理的又一精辟概括。動靜是陰陽的一對矛盾統一體。目的在於維護陰陽的動態平衡。其精髓在於：動是永恒的，絕對的；靜是相對的，短暫的。動靜原理是陰陽原理的又一重要內涵。
“一闔一辟謂之變”。闔，合也，閉也：辟，開也。一開一合，代表一動一靜。因為乾主動為開，坤主靜為合，所以開合為動靜之機，動靜乃乾坤之用。
陰陽動靜原理提示我們：生命在於運動，但生命也包括相對靜止。
這些原理在養生學上也給我們很多啟示：比如說，陽主動，動則生陽，陰主靜，靜則生陰，所以陽虛的人要以動養為主，陰虛的人要以靜養為要。
生命在於運動，這是陰陽五行中的陽性。我們在生活中能夠觀察到，經常運動的人，即使年過半百，依然體力不衰；我們還可以看到，適度用腦能夠保持腦力不衰，那些學者、研究人員，已經年過古稀，仍然思維敏捷。常鍛煉、常用腦，就是智慧的先人所說的“流水不腐，戶樞不蠹”的道理。人的一生都處在不停地運動中，正如自然界的陰陽消長。合理的運動對於養生是有極大好處的。
運動可以加強心肌收縮，改善心肌供氧，減少患心臟病的危險。在同一工作環境下，運動少的人比運動多的人容易患冠心病。運動也有助於心臟病患者身體康複，通過有計劃地進行鍛煉，循序漸進，就會慢慢恢複到原先那種健全而活躍的生活。
生命在於運動的八大理由：
1.運動可以改善心肺功能。
2.運動可改善血壓。
3.運動可以增強肌肉和骨骼的功能。
4.運動可提高機體免疫力。
5.運動可促進心理健康。
6.運動可健腦。
7.運動可消除疲勞。
8.運動可使你的體態更健美。
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生命在於靜養，靜養屬陰。青壯年、心情急躁、神情高亢、長期生活在高壓環境中、運動過量的人屬陽，應多靜養，陰陽才得以調理。
靜養的關鍵在於養心。北宋養生家張伯端認為，心為神舍，神藏於心，故心為本體，心為君位。《玉清金笥青華秘文金室內煉丹訣》說：“蓋心者，君之位也。”“心者，神之舍也。心者，眾妙之理，而宰萬物也。性在乎是，命在乎是。”就是說，眾妙之理，性命之體、萬物之道皆在於心。
現代人該如何靜養呢？
1.不斷更新自我，思維跟上時代發展的步伐，培養適應外部變化的能力，遇事機智靈活，沉著冷靜，保持情緒穩定。
2.保持適度的情緒反應，不要情緒波動過大，避免狂喜、暴怒、驟驚、積憂、久悲等。
3.克服消極情緒。有壓力有委屈要善於傾訴；痛哭是不錯的緩解壓力的辦法。
4.培養良好的性格，溫和、謙讓、踏實的人總會給人良好的印象，讓別人心裡舒服，自己也舒服。
5.避免過度緊張，保持適當的生活節奏。
生命在於激動，激動屬陽，一些性格內向、情緒低落、多愁善感、好用心機的人五行屬陰，認識到自己的性格特點，就應該有意識地激發自己，這也是一種陰陽調理。
。懷胸的達豁、朗開己自養培，籍書的活生好美現展、的趣樂有富、的人舞鼓、的極積讀多.1
。度大觀樂要處相鄰四與，氛氣的快歡造創中庭家在.2
。樂常足知應，失患得患要不上利名.3
。魄體健強以動運育體加參，胸心暢以遊旅出外常可，神精奮振以，樂音的亢高昂激聽常。視電、影電的勵激、動鼓有富及以，聲相聽，劇稽滑、劇喜看常，動活體集和動活會社加參多，樂歡求尋地動主.4
。主為色喜、色暖以，麗絢彩色，快明調色要著衣與飾裝內室.5
士貼小
動運症對
。動運壓血高抗的好最是步散.1
。動運老衰抗的好最是步跑.2
。動運視近防的好最時球乓乒打.3
。動運腦健的好最是跳彈.4
。動運肥減的好最是泳遊、雪滑.5
。動運美健的好最是操體.6
