"": 200,
"": "",
"": "《易經》強調，修身先修心，修心的方式有很多。詩情書畫是中國文化的藝術瑰寶，隨著越來越多的人對書畫藝術的喜愛，越來越多的人在書畫藝術中獲得身心健康。
長年累月堅持不懈地學習書法是養生強身之妙法。《心術篇》雲：書者，抒也，散也，抒胸中之氣，散心中鬱也。故書家每每得以無疾而壽。他們曾吟詩雲：“已是容顏改，何曾筆墨閒。”無論古人、今人都從書法與長壽的微妙關係中悟出了很多有益的道理。
史料記載，我國古代書法家長壽者甚多。漢朝的鐘繇，晉朝的王羲之，南北朝的陶弘景，都是年逾古稀之人。唐代的虞世南81歲，歐陽詢83歲，柳公權88歲。元朝的楊維楨75歲、黃縉81歲、王惲87歲、王馨則享年92歲。明朝的董其昌、沈周都活到了83歲，文征明90歲。清朝的朱耷82歲、劉墉86歲、梁同書93歲，而阮元更是活到了103歲高壽。
請訪問ᴏᴏᴘ.ᴛᴡ獲取最快的章節更新
要知道，那個時代可是“人活70古來稀”的年代。
到了現代，書法家中的高壽者更是不勝枚舉。趙樸初、董壽平、蕭嫻、於安瀾等，都活到了90多歲。已故書法家馮亦吾先生在他的《書法養生論》中記載，曆代帝王中，活到80歲以上的隻有4人，梁武帝蕭衍86歲，武則天82歲，宋高宗趙構81歲，乾隆皇帝89歲。這4人，都是書畫愛好者，不但喜歡和擅長書法，而且在書法理論方麵也成就頗高。
毛澤東主席的書法自成一體，風格獨特，儘管為了中國革命的勝利以及社會主義建設日理萬機，操勞過度，但仍享年83歲。毛澤東主席曾經說過：練習書法能“休養腦筋，轉移精力，增進健康。”陳毅大元帥也曾說：“書法係藝術勞動，亦係體力勞動。”
練習書法不僅要展紙揮毫潑墨，還要用心用神用氣。練習書法一定要端坐凝視，專心致誌。頭擺正、肩放鬆、身挺直、臂伸開；執筆要指實、掌虛、掌豎、腕平、肘起。力量要由腰部漸次過渡到肩——肘——腕——掌，最後貫注到五指，運行於毫端。
練字看上去隻是手在動，其實全身的氣血都在運行，寫字時就像進入一種“練功”境地，血脈暢通、凝神絕慮。
好的書畫是內容與形式的完美統一，人們可以從這樣的詩文、書畫中汲取精神食糧。如畫中的林、竹、山、雲可以使人心靈升華在天地之間，有成仙脫俗的感覺，對身心健康大大有益。而且，研習書畫還可以求德、修德，使人樂於助人，與人和睦相處。獲得了內心溫暖的同時，也調節了情緒，緩解了焦慮，從而有助於提高免疫力，所謂“德高者長壽”就是由此而來。
小貼士
病疾與色五
；病肝生會半多人的境色迷沉
；病腎生會半多人的音聲享貪
；病肺生會半多人的氣香愛貪
；病心生會半多人的味口圖貪
。病脾生會半多人的覺觸受享
