【第8章 紮根】
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瞬間快速流逝。
回家第四天，淩晨五點。
陳墨坐在堂屋的桌子前麵，麵前攤著那本黑色筆記本。
旁邊的白板上密密麻麻寫著訓練計劃，這是他從鎮上超市買來的，一塊普通的白板，掛在堂屋牆上，正對著餐桌。
白板旁邊還釘了一張宜市林業局印發的周邊山區安全告知書，上麵用紅色標注了重點避險區域。
這幾天他做了幾件事。
第一件事，製定了訓練框架。
他把訓練分為三個板塊。
力量訓練、速度訓練、實戰技術。
力量訓練用山上找來的巨石替代杠鈴，他找到的兩塊大石頭經過反複校準後，剛好接近他當前深蹲和硬拉的極限。
速度訓練是每天在山上跑，來回穿林，用不同坡度和地形來刺激全身協調性。
實戰技術方麵，他用手機下載了許多自由搏擊視頻和傳統拳術的教學課程，每天訓練完之後在堂屋鋪一塊墊子，對著視頻學發力技巧。
陳墨的拳頭目前還是“死肌肉”式的發力，太依賴基礎力量。
他要學會用腰胯、學會鞭打效應，把身體的每一分力量都傳遞到拳麵上。
第二件事，采購了第一批高密度物資。
兩桶花生油、一大袋葡萄糖粉、兩罐堅果醬，還有米麵肉蛋，整整齊齊碼在廚房牆邊。
陳墨算過，這些食物夠他食用約一周。
一周後再補。
第三件事，把老房子徹底檢查了一遍。
門窗結實，水井能用，電沒問題。
屋子後麵的雜物間被他收拾出來作為工具箱，準備之後可能需要自製的訓練器械。
五點半，太陽還沒出來，天空是青灰色的。
陳墨穿上訓練服，鎖上門，沿著快看不清的小路往山裡走。
今天打算做一項新的測試，以接近衝刺的速度進行山間移動，看自己能走多遠、消耗多少。
林子裡很暗，光還透不下來。
不過陳墨的眼睛很快就適應了這種昏暗。
自從精神數值提升以後，夜視能力也跟著漲了些，當然不是變成夜視儀那種，但比以前好太多。
腳下的泥土柔軟潮濕，踩上去幾乎沒有聲音。
陳墨試著加快速度，先是快走，然後是小跑，最後全速奔跑。
山路不平，到處都有樹根和碎石，但他在跑的時候發現身體會自動做出許多微調。
那些以前需要意誌力和經驗判斷的地形，現在身體已經可以自己處理。
跑了大概四十分鐘，他來到了一處斷崖前。
不大，三四米的落差，下麵是一條乾涸的溪溝。
陳墨站在崖邊往下看了一眼，然後跳了下去。
落地時膝蓋自然彎曲，腳掌和地麵接觸的瞬間整個下肢像彈簧一樣吸收掉衝擊力。
站起來之後他活動了一下腳踝，沒事，麵板上沒有任何提示。
陳墨沿著溪溝又跑了十分鐘，找到一塊空地，肩扛著一塊石頭做深蹲。
做完這些，陳墨又在附近找了一根粗壯的枯樹，用拳頭對著樹身做持續的小重量擊打訓練。
測試連續擊打對拳力數據的影響和骨骼強化程度。
做完這一訓練時，太陽已經完全升起來了。
陽光穿過樹冠，在林地上投下密密麻麻的光斑，林子裡漸漸熱起來，地麵上開始蒸騰出帶著腐葉味道的濕氣。
陳墨坐在那塊巨石上喘氣，汗水把T恤濕透了大半。
麵板打開。
姓名：陳墨
年齡：22
能力：無限成長
力量（拳力）：289kg
精神：1.6（正常人為1）
這幾天拳力從回來的224kg提升到了289kg。
五天，漲了89公斤。
這個速度，這個力量，已經開始接近重量級拳手。
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