【第67章 京市】
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在家待了三天，大伯他們已經把基礎拮抗訓練的動作都掌握了。
陳墨把每個動作的發力要點拆碎了教給他們，確保即便他不在旁邊糾正，他們也能自己練到位。
臨走前他交代了一句：“每天堅持做，有空就練。”
然後他去了一趟安置房。房子在九樓，總層高十五層。
大伯已經把老宅的東西都搬過來了。
陳墨站在客廳裡掃了一圈，感覺挺好的。
至少回來有個落腳的地方，以後這些東西也不用再搬來搬去了。
不過他自己回來的次數應該不會太多。
轉身帶上門。
該出發了。
陳墨走出市區，在郊外一片無人的廢棄廠房後展開力場。
光線在他身上打了個彎，身體輪廓融進背後的雜草和破舊磚牆，然後他從地麵躍起，朝北方飛去。
宜市到京市，直線距離約一千公裡。
半個小時後，京市到了。
他在城市邊緣降下高度，避開航線，在力場隱形下穿過高樓群，最終懸停在市中心一棟三十層大樓的外側。
靈氣與進化調查局總部，樓下停著成排的軍用車輛，門口崗哨查驗進出人員的證件。
陳墨隔著玻璃幕牆，精神力鋪開。
大樓內部的構造在感知中一層一層浮現。
十二樓，他找到了。
程建正在一間測試室裡。
房間很大，四壁刷著淺灰色防靜電塗料，地麵鋪著運動地板。
牆上掛滿了電子屏，實時顯示著心率、血氧、肌電信號、呼吸頻率。
幾個穿白大褂的科研人員坐在設備後麵，盯著屏幕上不斷跳動的波形圖。
旁邊還有幾個同樣穿著訓練服的測試員，正在做另一組動作。
程建站在測試室中央，正在做一組基礎拮抗訓練。
動作很標準，每一個拮抗對拉的幅度和持續時間都和手冊上的要求一致。
發力順序比三個月前流暢多了，腹橫肌先收緊，然後是豎脊肌，背闊肌和胸大肌幾乎同時啟動，力線從脊柱向四肢傳導。
陳墨看了一眼就知道，程建現在的發力加成已經到一點四倍了。
三個月出頭，單憑自己的刻苦把發力加成從零推到接近一點五倍，這個速度在普通人裡已經是極快的了。
按程建目前的進度，再練一到兩個月，發力加成就能突破一點五倍的門檻。
到那時候，他就可以開始感知身體內部的律動。
從找到律動到真正掌握人體呼吸法核心，這個階段在手冊上的標注是三到六個月。
程建現在有國家全力支持，每天可以專心訓練，還有各種設備，速度應該會更快。
測試室旁邊是研究區。
陳墨的精神力穿過牆壁，看到了一間更大的會議室。
幾十個科研人員圍坐在長桌兩側，牆上投影著手冊裡的動作分解圖和肌電圖波形。
會議桌中央擺著好幾版簡化訓練方案的對比數據。
動作幅度、持續時間、拮抗配對方式的調整，每一項都標注了測試員的肌電反饋。
陳墨認真掃了一遍那些對比數據。
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他們雖然還感知不到靈氣，但已經把手冊裡的基礎動作拆解得非常細了。
每個動作分解成幾個子階段，每個子階段的肌電信號單獨提取，然後比對各組測試員的反饋，找到最優的動作幅度和持續時間。
這套方法很科學，用肌電圖和心率的客觀數據替代主觀感覺，在沒有人能感知靈氣的情況下也能迭代出最優的標準化訓練方案。
但後麵的進階內容，精神感知培養、呼吸律動、人體呼吸法核心，進度很慢。
不是他們不努力。
是缺少一個關鍵條件。
到目前為止，還沒有一個人真正練到人體呼吸法的核心階段。
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