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三日後,各支精銳集結就位。
魔鬼訓練隨之開啟。
“快!加快速度!區區5公裡負重越野,抬抬腿兒就過去了!”
精銳們咬緊牙關,跟在趙長安身後奮力甩動腳步。
他們就不明白了,這是什麼練法?
每人背著滿滿一袋子沙土,專挑上坡路跑?
可是抬頭看看跑在最前麵的趙長安,身上扛著兩個大袋子,眾人又把嘴閉上了。
跑吧~
5公裡負重越野結束,精銳們累的上氣不接下氣。
他們以為艱苦訓練告一段落了?
不~艱苦才剛剛開始。
“每人200俯臥撐,跟我做!”
僅僅休息半刻鐘,地獄模式再度開啟。
趙長安率先打樣兒,帶動精銳們趴在地上起起伏伏~
他們不知道啥叫俯臥撐,但他們知道……胳膊真酸啊~
不一會兒,噗通、噗通的聲音接連響起。
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有人支撐不下去了,攤煎餅一樣癱在地上。
趙長安一邊繼續做俯臥撐,一邊大喝道:
“練不出強健的體魄,你們拿什麼保護家人?”
“摔倒的人,倒扣10次!重新計數!”
好不容易咬牙堅持著快做完了,還講倒扣的?
這不完犢子了嗎,餘數原地+10~
不能再跌倒了,要不然……做不完,根本做不完~
精銳們使出吃奶的勁兒,強迫自己一個一個堅持做下來。
等做完最後一個俯臥撐,一群熱氣騰騰的攤煎餅新鮮出爐~
場麵極其狼狽。
伸手擦了把汗,趙長安默數15分鐘。
然後露出無良的笑容:
“知道你們累了,下一訓練科目咱就躺著吧。”
嗯?還有這好事?
精銳們紛紛艱難轉頭,看向趙長安的眼神裡寫滿了不信。
隻見趙長安仰麵躺下,雙腿並攏。
隨即以膝蓋為頂點,彎曲成三角形。
雙手枕於腦後,十指緊扣。
“學著我的樣子,做好基礎準備動作。”
真要躺著練?
行~不管接下來的訓練是什麼,總比之前的俯臥撐簡單吧?
畢竟,躺著呢~
仿照趙長安的樣子,各支精銳做好了準備動作。
“我喊一,頭部離地伸向雙膝;要領是,腰腹以下部位不能移動!”
“我喊二,背部緩緩向地麵降落,以手背、後背重歸地麵為準!”
“來,仰望起做準備!一……二!一……二!”
很快,精銳們便發現:
這個躺著的動作,一點也不簡單!
時間久了,腰腹處就像被反複揉擰的鞋底子,那叫一個酸爽!
不過,前車之鑒擺在眼前。
倒扣機製的鞭策下,誰也不敢在躺著的訓練中“躺平”。
萬一,200個仰望起做,變成300個咋辦?
堅持吧~
腦門上的汗水不間斷滴落,人們感覺今天的清晨格外漫長。
泡在汗水中不知日月。
仰望起坐之後是抬腿卷腹……
抬腿卷腹過後是千步蛙跳……
練完這個練那個,練完那個練這個~
精銳們被折磨的苦不堪言:
救救我,救救我~誰能救救我~
他們想破了頭也想不通,主君腦子裡怎麼會有這麼多稀奇古怪的動作,而且還能源源不斷掏出來?
都不帶重樣兒的!
難熬又折磨人的訓練,隨著寇清風到來被打斷。
他引領趙家莊數十名婦人們,來送早飯了。
一桶桶新鮮的牛奶,剛擠的。
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