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"": "體姿禮儀
體姿是形體禮儀的重要組成部分，主要指人的各種靜態的姿勢，包括人的四肢姿態以及坐、立、睡、行等動作構成的各種姿態。
我們知道，一個人即使長得很漂亮，身材也很出眾，但如果姿態不好，其外在美就會受到破壞，所以，養成良好姿態，是體現儀表美的重要內容。古人主張人的姿態要“站如鬆，坐如鐘，行如風”。這是姿態美的形象軀概括。良好的站立姿態應該給人一種挺、直、高的感覺。軀體要直立，肩不要向前摳，胸要挺，雙臂在身體的兩側自然下垂，手心向內，中指貼褲線。從側麵看，從耳與麵相接處，至腳的踝骨前側，也要形成一條堅直的虛線。腹部平，胸部平，胸向前上方挺出。這樣的站立姿態，才能給人一種挺、直、高的美感。
在商務活動中，正確優美的站姿能給人以挺拔、筆直、舒展、俊美、精力充沛、積極進取、充滿自信的感覺。
規範的站姿禮儀
站姿的基本要求是“站如鬆”，基本要領是頭正，雙目平視，下頜微收，麵帶微笑，挺胸，收腹，立腰，雙肩放鬆，雙臂自然下垂，雙手在背後交叉或體前交叉，雙腿直立。
規範的站姿禮儀是兩腳跟相靠，腳尖開度為45°～60°，身體重心主要落於腳掌、腳弓上，兩腳並攏立直，髖部上提。
腹肌、臀大肌微收縮並向上挺，臀、腹部前後相夾，髓部兩側略向中間用力。脊椎、後背挺直，胸略向前上方挺起。
兩肩放鬆，氣下沉，自然呼吸。兩手臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。
脖頸挺直，頭頂上懸，下頜微收，雙目平視前方。
標準站姿的關鍵是3個部位：一髖部向上提，腳趾抓地；二腹肌、臀肌保持一定的肌緊張，前後形成夾力；三頭頂上懸，肩向下沉。這三個部位的肌肉相互牽製，才能保持標準的站姿。
（1）男士的基本站姿。身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩膝並嚴，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型，挺髖立腰，吸腹收臀，雙手置於身體兩側自然下垂。或者兩腿分開，兩腳平行，但不能超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。
（2）女士的基本站姿。雙腳成“V”字型，膝和腳後跟儘量靠攏，或者一隻腳略前，一隻腳略後，前腳的腳後跟稍稍向後腳的腳背靠攏，後腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規範的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態，追求動感美。
站立時要注意不要躬腰駝背或挺肚後仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋裡或叉在腰間，也不要抱臂於胸前。
規範的坐姿禮儀
坐姿是日常儀態的主要訓練內容之一。符合禮儀規範的坐姿能傳達出自信練達、積極熱情、尊重他人的信息和良好風範。
坐姿的基本要求是“坐如鐘”。在社交場合，入座時，應以輕盈和緩的步履、從容自如地走到座位前，然後轉身輕而穩地落座，並將右腳與左腳並排自然擺放，坐姿要端正、舒適、自然、大方，無論是坐在椅子上或是沙發上，最好不要坐滿。
坐定後，身體重心垂直向下，腰部挺起，上體保持正直，頭部保持平穩，兩眼平視，下頜微收，雙掌自然地放在膝頭或者坐椅的扶手上，如坐得時間太長感覺疲勞，可略靠在沙發上，但不可把腳一伸，半臥式坐，更不可歪斜地靠在沙發上。
（1）男士的基本坐姿。主體挺直，下頜微收，雙目平視，兩腿分開，不超肩寬，兩腳平行，兩手分別放在雙膝上。
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（2）女士的基本坐姿。上身自然挺直，下頜微收，目視前方，可以兩腿並攏，兩腳同時向左放或向右放，兩手相疊後放在左腿或右腿上，也可以兩腿並攏，兩腳交叉，置於一側。
女士入座時，若著裙裝，應用手將裙稍微攏一下，不要等坐下後，再重新站起來整理衣裙。
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。子樣的采打精無副一，袋腦著托手用要不更，等朵耳掏、子鼻摳或發頭整，服衣拉地時不要不更，動晃地停不西東的中手將或杯茶的中手弄擺要不也，前胸在叉交或腰叉要不都手雙，時座就在士女是還士男是論無
儀禮姿行的範規
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向方客賓向轉半體身個整，方前側左的客賓在走量儘要，時賓引。態步的路帶客賓給邊前在走指。步導引）2（
