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"": "什麼是和諧美滿的性生活
和諧美滿的性生活，是夫妻雙方的正常生理要求，也是夫妻生活中的一個重要內容。一位作家在書中寫道：“愛情是什麼?愛情是理性的、感情的、現實的、想象的、明朗的、心理的、生理的……愛情是性愛與情愛的統一。性愛是愛情的軀體，情愛是愛情的靈魂；性愛是愛情的地基，情愛是愛情的大廈；性愛是有一定時期的，情愛是永恒無限的。隻有情愛沒有性愛，那是缺乏質感的精神之愛；隻有性愛沒有情愛，那則是未能脫離原始性的獸性的愛。真正完美的愛情應是性愛與情愛的和諧統一，靈與肉的統一，兩者缺一都是令人遺憾的。”過好性生活，可以加深夫妻感情，雙方更加恩恩愛愛，甜甜蜜蜜，生活得更加美滿幸福。
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怎樣使性生活和諧，使夫妻雙方能在每次性生活中，達到高潮，飽嘗性滿足帶來的溫馨、激動和歡快，重要的一點是夫妻雙方都要了解一些有關的性知識。
男女性功能並不完全一致，彼此存在著一定的差異，其特點是：“男快女慢”、“男強女弱”。男子多數在3分鐘內就可以達到性感高潮，而女子多數要十幾分鐘才行。男子隻要射精就可以滿足性欲的要求，而女子雖然接受男子的性交行為，但往往自己沒有體會到性愛高潮是一種什麼滋味。就同一個人來說，每次性生活也不會完全一樣。這是由很多因素造成的，如緊張、疲倦；性交次數過多、疾病、環境影響等。許多研究結果表明，性交時間長短是因人而異的。
另外，男子達到高潮的時間往往比女方快8～10分鐘，為了使男女雙方同步達到性感高潮，就要協調男女之間性欲的“快慢”與“強弱”的差異，男方不要急於性交，應有較長的準備動情時間，應當認識到，在性交之前使女方充分動情起來，是多麼重要和必要。
這時，男女雙方多說些甜美的情話，適當地撫摸、親吻、擁抱等，發揮性敏感部位的作用。男子的性敏感部位比較集中，主要是陰莖、大腿內側、口唇等；女子的性敏感部位較廣泛，主要是口唇、乳房、頸部、陰蒂、小陰唇內側、外陰、陰阜、大腿內側等。作為夫妻，最為重要的是，要有自己的特殊方式和規律，掌握刺激哪些部位，怎樣動作，更能引起情緒激動，通過反複實踐，找出最敏感最容易動情的部位；以及最靈敏的刺激方式。女方也要主動配合，采取自己最方便、最感舒適的體位，調節節奏的快慢，保持高昂的情緒，使自己更快達到性感高峰。
性欲高潮過後，男子性欲迅速消退，女子消退則較緩慢。男子不要急於睡覺，應繼續給予女方一些溫柔的愛撫，待女方性欲完全消退後再一同休息。
自我調適更重要
正常、滿意的性生活，不僅是男女性器官的接觸和刺激，而且是一個十分複雜的生理和心理活動過程。性生活的和諧，需要雙方互相適應，彼此配合，相互體諒，積累經驗，隨著各自對對方性生活習慣的逐步了解，才能達到日臻和諧與美滿。但現實生活中，由於多種原因，仍有許多夫妻的性生活並不和諧、快活，甚至還陷入失望和焦慮之中，除應及時就醫治療外，更重要的一點，是自我調適。
(1)興奮、歡快，使整個肉體和整個心靈都感到震撼的性生活，不僅僅始於床上，而且產生在上床之前。性欲的產生和強弱，取決於男女雙方的情感、愛戀、吸引和向往，一般是取決於性交前幾小時甚至幾天。沒有平時的感情積累，把性交看做是一項獨立的活動，到時候必然發生這樣或那樣的問題。因為，性生活的快感是一種感情積累過程的爆發，沒有平時的相親相愛，性交時必然缺乏那種發自內心的強烈願望和由此而爆發出來的強大力度。夫妻要多創造機會生活在一起，不要讓孩子、工作、社交、愛好等占滿各自的時間，更不要互不理睬，自己忙自己的，應讓感覺和需要宋決定是否雙方可以進行性交，一方勉強另一方，或雙方缺乏激情，都是不可以的。
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