1.護命門，守丹田，讓身體總有使不完的勁

【1.護命門，守丹田，讓身體總有使不完的勁】

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1.護命門，守丹田，讓身體總有使不完的勁

講到祛病強身、延年益壽，方法真是太多，從營養飲食，到生活起居，從運動鍛煉，到導引瑜伽，從針灸服藥，到按摩保健，各個方麵都會有專門的論著。有許多朋友對研究健康養生情有獨鐘，是呀，誰不想活得好一點兒，健康一點兒，長壽一點兒呢？但似乎方法越多，人越迷惑，不知從何入手。能不能有再簡單一點兒的方法呢？

其實，生活本來就是最簡單的。是我們想得太多，人為地把問題複雜化了。如果能餓了吃飯，冷了穿衣，和大自然一問一答，就不會有那麼多的煩惱了。想來，真正對您管用的，往往不是一個什麼方法，而是一個理念。

方法不過就是一件隨用隨扔的工具，就像是掃地用笤帚、過河用小船一樣。地掃完了，笤帚就扔在一邊了；到了對岸了，船也不必再拉著上路。

所以說，笤帚和船不是最重要的，要掃哪片地、要在哪兒靠岸才最重要。您的交通工具可以不是最先進的，但是您的方向卻一定不要搞錯。否則，您越聰明，您的知識越多，您的煩惱就越多。

下麵大家就和我一起來把問題簡化一下，看看影響我們身體健康的最基本因素有哪些呢？

我在以前的文章中提到過身體裡有一個很重要的致病因素叫“三濁”—濁氣、濁水和宿便。

這些東西在咱們的肚子裡就像是一窪沼澤，它們妨礙新鮮血液的生成，需要及時地清除出去，為此我提供了“推腹法”。很多朋友用過此法後，大便通暢了，小便增多了，放屁打嗝，濁氣排出。

但也有人說，推了半天，肚子軟軟的，好像沒什麼動靜。身體也變化不大。

這是為什麼呢？用中醫的話講，這叫“中氣不足”。咱們還可以給它說得更通俗些，就是人體缺少原動力。

我們有一句話叫心有餘而力不足，那是哪的力不足呢？是腎臟的精力不足。

每個人從父母那裡稟受的先天之原動力是不同的。有人充沛，有人不足。充沛的人似乎總有使不完的勁兒，不足的人，從小就體弱多病。先天的稟賦似乎無法改變，那後天又是什麼因素在削弱我們腎的精力呢？

主要有兩個原因：

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