【1.儘量隔絕與己無關的東西——不損耗，才是養命的基礎】
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1.儘量隔絕與己無關的東西——不損耗，才是養命的基礎
日常生活中，我們會不知不覺地耗費大量的氣血，所以，《黃帝內經》上說隻有“精神內守”，才能做到“病安從來”。
這“精神內守”並不是隨便一說，而是需要時時刻刻加以警醒的。有一句話是這麼說的：“風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；家事國事天下事，事事關心。”我們如果真的這樣去做，那每天得耗掉多少寶貴的氣血！
一個人如果活著就是為了活著，那就最好去找樂，但是如果知道每天有重要的事情要做，就一定要舍掉多餘的事情。
什麼是多餘的事情呢？凡是與自己成長無關的事情，比如各種信息、各種猜忌、各種測試、各種新聞、各種八卦、各種事件、各種熱鬨……
其實，我們隻要記住孔子的告誡就足夠了：“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言。”
“非禮勿視”，可以保養我們的眼睛。電視、電腦、報紙、雜誌以及一切熱鬨場所，都可能是大傷氣血的毒箭，我們要學會甄別。
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“非禮勿聽”，閒雜的聲音隻會讓人心思迷亂。除了高分貝的噪音，害人更厲害的就是惡毒的話語。但是隻要我們學會不聽，它就傷害不了我們。
“非禮勿言”，不好的話、沒用的話、大話、謊言、討好的話、假話、閒話，這些不但對別人沒有好處，還會給自己招來無謂的禍端。 所以，懂得了孔子的處世真言，也就得到了保養氣血的法寶。
其實，這也是禪宗的“六塵不染”所要告訴我們的。何謂“六塵”？就是眼、耳、鼻、舌、身、意。人隻要保證五官和一顆凡心不被汙染，也就學會了養生。
也許有人會問：“隔絕這些與己無關的東西，我們會有所損失嗎？我們會不會因此失去許多重要的信息呢？”
不會的。因為，重要的信息都是內心吸引我們去尋找的，可以因願望而自然獲得。另外，我們不是閒著沒事兒乾，非得找些消磨時光的途徑，我們有很多正事要做。您的身體強壯了嗎？您的疾病消除了嗎？您的恐懼還作怪嗎？您的憂慮還糾纏嗎？您的生活實現自由了嗎？如果這其中還有某一項未能如願，那您就沒有多餘的時間去關心其他問題。
別的問題隻跟別人有關，或者說，隻與消耗您的氣血有關。可它與您有什麼關係，惹得您如此不滿，甚至表現得像個憤青？您的時間就這樣糊裡糊塗地溜走了，您的生命就這樣不知不覺地縮短了。
更糟糕的是，這種耗費不是偶然的、暫時的，而是每天如此、每時如此，甚至每刻如此，而您還習以為常，慣性到老。
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