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一般來說，訓練大周期的劃分應該根據競技狀態的變化規律來進行，但這隻能對進行極為係統的高級運動員作較為嚴格的安排才合理。對兒童、少年運動員來說，訓練大周期的劃分還是應該以當年度的高級別比賽作依據。其原因主要是他們要進行其他課程的學習，不可能連續地、一點不間斷地進行訓練。同時，他們有機體的自然生長發育往往也會超出常規的估計和預測。所以，他們的訓練大周期應該以學期的時間為參考，結合比賽日程來安排。當把大周期時間確定後，在規定的時間範圍內，再根據競技狀態的形成規律，對訓練作適當的安排，訂出各個階段的時間與訓練內容，確定訓練負荷的發展趨勢。
通常，根據學年的劃分，課餘體育訓練全年可劃分為兩個大周期，即作雙周期的形式，其中以一個安排有高級別比賽的大周期作為主要的大周期。把另一個大周期中低級別的比賽作為鍛煉性的比賽，這個大周期就作為基礎訓練的大周期。
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另一種劃分，即不按大周期對訓練過程作安排，隻是以幾個月為階段，在對全年訓練作出考慮後，隻對這些階段作訓練安排。這樣做比較靈活，容易掌握，也可根據兒童、少年的生長發育特點隨時變動訓練計劃。在這些階段內安排有一定數量的小型比賽或低級別的比賽，既作為檢查訓練效果的手段，也作為提高訓練水平的手段。如某個訓練階段內有重大的比賽，則在不影響其他工作的情況下，這個階段的時間可安排得較長些，以便對比賽作出較為充分的準備。
兒童、少年時期訓練小周期的安排
由於訓練小周期是以完成某一個訓練任務來劃分的，因此它是訓練過程的結構單元。訓練過程正是由這些小周期作為基礎的。
課餘體育訓練過程中的小周期應該認為是一些不規則的小周期，因為它們不象專業運動隊的訓練，需要每天練或每天練幾次，而且每天之間的連續性往往會產生間斷，這樣，這些小周期的時間可能就是一周或十幾、二十多天。
小周期的合理構成取決於對訓練課性質的確定。所指小周期的合理構成，主要是指在一個小周期中，並不因為連續安排訓練課使運動員產生疲勞的積累，而使每次訓練課所獲得的效應能累積起來。小周期的合理構成，必須明確每次訓練課的性質，這樣才能確定它們的搭配次序和安排不同大小負荷的訓練課。
對高級運動員來說，通常，有氧性的大負荷訓練課，其恢複的時間為三天左右；無氧性的大負荷訓練課為二天左右；中等負荷訓練課約為大負荷訓練課恢複時間的一半；小的與中等的負荷訓練課，恢複時間大約為幾個小時至十幾個小時。這些恢複時間對兒童、少年來說，隨他們訓練水平變化而變化。目前尚沒有任何文獻資料對此作過明確的說明與肯定。但是，應該考慮到，兒童、少年對不同性質的負荷的反應，會由於其有機體發育狀態的變化而產生相應的變化。也應該考慮到，他們的有機體自然恢複能力較之成年人要強得多，而且，他們訓練後的間歇時間也要比成年運動員長得多。因此，在構成兒童、少年訓練小周期時，訓練課內容的搭配和負荷大小的搭配，必須隨運動員有機體在某一時間區段內的即時狀態來確定，絕對不能照搬文獻資料中成人係統訓練的有關數據。
兒童、少年時期訓練過程中小周期安排成敗的關鍵，還是應該由對該小周期所安排的訓練任務完成的可能性來決定，把小周期的安排限定在一定的時間與僵硬的訓練課順序中，是不必要的。
兒童、少年時期訓練課的組織
訓練課是訓練過程的基本結構單位。可以為每堂訓練課製訂具體的任務，但是指望一堂訓練課就能完成這些任務是不現實的，所以訓練課不能認為是訓練過程的結構單元。對兒童、少年的訓練來說，任何一個任務的完成，必須有相當的時間階段作充分的訓練。
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