【找到自己的最佳記憶模式】
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心理學故事：
在同學們眼裡，丹丹是個過目不忘的人，尤其在英語這門課程上，丹丹似乎什麼單詞都能記得住，不管老師頭一天教了同學們多少個生詞，第二天她總是能默寫出來。
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後來，在一次學習心得交流班會上，丹丹說出了自己的方法：“其實，我有個記憶的小竅門，不知道對大家有沒有用，自從學習英語以來，我都是這樣記單詞的。每天晚上睡覺前，我都會複習一遍那些單詞的拚寫和運用，早上醒來後，翻一翻晚上放在枕邊的書，這樣雙重鞏固後，這些單詞就立刻浮現在我腦海裡了。”
這裡，丹丹的學習經驗驗證了一點：人的黃金記憶時間是晚上入睡前和早上醒來後。
睡前的這段時間可主要用來複習白天或以前學過的內容，對於24小時以內接觸過的信息，根據艾賓浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶，此時稍加複習便可鞏固記憶。
而早晨起床後，再重新複習一遍昨晚複習過的內容，那麼，整個上午都會對那些內容記憶猶新。所以說睡前和醒後這兩個時間段千萬不要浪費，若能充分利用，必定能收到事半功倍之效。
從艾賓浩斯提出的遺忘曲線中，我們可以看出，遺忘的時間原本就從學習之後開始的，而且遺忘的進程並不是均衡的。隨著時間的推進，遺忘的速度是先快後慢的。
我們都知道，人的一生就是由很多記憶組成的，但記憶是個奇妙的東西，很多時候，我們希望記住的事物卻常常被遺忘，有些不經意的事物卻被深深刻在了我們的腦海中。而對於那些學習中的人來說，擁有好的記憶力能幫助他們更好地學習。然而，令很多學習者頭疼的是，我們的大腦似乎很健忘。而如果根據自己的記憶規律抓緊學習，是能獲取知識的。
因此，在了解遺忘曲線的同時，做好記憶計劃也是十分必要的。具體來說，我們可以掌握以下複習要點：
1. 單元係統複習
一般來說，一個單元的知識是有一定聯係的，並且，老師在帶領學生學習完一單元後，都會對學生進行單元檢測，在單元複習時，要抓重點和難點，並使知識係統化、結構化。對錯題進行再次練習被證明是提高成績的法寶。
2. 多種形式複習
複習是對已學習到的知識的重新編碼，我們應充分利用各種形式整理知識，例如，聽、說、讀、寫、背、看，而不需要機械地采用一種方法。
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