好啊，那麼你幫我洗菜好嗎？”妻子向丈夫提出要求。
“我今天累極了！”丈夫又是不明確給予答複，給出一個模糊的理由。
“親愛的，今天有什麼事，工作不順利？給我講講好嗎？”妻子又提出詢問。
“沒什麼，告訴你也幫不了什麼忙。”丈夫小聲咕噥一句，臉色不是很好。
“待會兒有幾個客人要來，我累了半天了，你幫我……”妻子又提出要求。
“好吧，好吧。”丈夫不耐煩地打斷了妻子的話，不想聽她的陳述。
夫妻悶悶不樂地乾起了活，客人來了，夫妻倆殷勤招待，兩人都累得夠嗆。
客人走了，妻子麵對杯盤狼藉的殘局，“親愛的，幫我……”
這時丈夫終於忍不住了，“幫你，幫你，你當我是機器人啊！我天天上班累得要死，晚上我還得加班乾。你把我當什麼了？”這時妻子也發火了：“我早就問你有什麼事了，你不說，現在你發什麼脾氣。這家務活活該就我一個人乾？這個家就是我一個人的嗎？……”於是雙方怒氣衝天地抱怨起來。
從這對夫妻對話中可以看出，這位妻子在不適當的時機提出要求，最後隻會引起爭吵。為了避免蓄積惡性能量，夫妻雙方一定要選擇好時機，巧妙而策略地進行交流溝通。相信不少人在一些外國影視片中常常聽到夫妻某一方說：“我想找你談談！”於是，雙方會找一個機會把心中的不快全倒出來。但是大部分的中國夫妻卻把意見、不快都各自埋在心裡，不挑明，還美其名曰“脾氣好，有修養”。然而，相互閉鎖隻能導致誤會加深，長期壓抑等於蓄積惡性能量，一旦爆發，破壞性更大。
不同內容的交流溝通，對時機的選擇有不同的要求，交流溝通不愉快的話題，或想提出意見，在時機的把握上，就要動一番心思。千萬不要在丈夫或妻子心情不好時提出來，特別是當男人工作一天回到家後，最想得到輕鬆愉快的心境。這時候女人最好不要提起不愉快的事情，男人喜歡過去就過去，你不要總是重提令人煩惱的舊話，即使有老賬也不宜在這個時間算。因為據婚戀專家講，此時是容易爆發“戰爭”的黃金時間。如果此時你能製造出一種愉快的氣氛，讓兩人一起回憶幸福的往事，將會度過一個美好的夜晚。
休閒類的交流，這是夫妻間最常進行的，隨時都可以溝通，特別是在溫暖的家中，男人喜歡跟你在家聊聊天，說一些跟外人無法說的話，或者開個玩笑，尤其是夫妻之間怎麼開玩笑都不算過分。這時的女人不要隻當個聽眾，此時男人最需要的是來自女人富有挑逗性的回應。
夫妻雙方隻要還想維持婚姻關係，而且都希望過著美滿幸福的婚姻生活，就一定要有一人先站出來開始交流溝通，丈夫做為男人，特別要敢於擔起這付重擔。有一對夫妻，平常感情還不錯，某一天這兩人鬨了別扭，然後就誰也不願理誰，過了幾天後妻子回家推門看到以前井井有條的家像遭了賊一樣，東西亂七八糟擺了一地，臥室的門敞開著，丈夫跪在地上不斷地從櫃子裡向外扔東西，越扔越急的樣子好像是在找一件很重要的東西，這時，妻子忍不住問丈夫“你在找什麼？”丈夫猛然回頭回答道：“我就在找你這句話。”小小的插曲使妻子明白丈夫的良苦用心，夫妻最後和好了，又變回以前那樣恩愛。
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夫妻之間要儘量避免不信任和冷戰，用心去珍惜對方的感情和努力，選擇時機經常進行夫妻間的溝通，多給對方關心和嗬護，這樣你才能夠過上幸福美滿的婚姻生活。創造和諧的夫妻關係，具體可歸納為八個“10分鐘”：
●早晨時提點兒意見
常言道：“一日之計在於晨。”兩口子起床後，交流的目的是為了一天更好地生活和工作，你對他有什麼意見和看法，在臨上班前“10分鐘”提出來最好。
●下班後來點兒幽默
一天的工作之後，雙方都很疲憊。有時還難免心情不好。夫妻回家相遇後的最初“10分鐘”，該是一種“造氣氛”的時候。
●飯桌上找樂子
晚飯時，夫妻最好在飯桌上談“10分鐘”的開心事兒。愉快的心情可以打開食欲，消除一天的疲憊，增進彼此的了解，這對於特別忙的夫妻更為適用。
●飯後共同做家務
飯後“10分鐘”夫妻倆共同收拾、洗涮一番，該是一種乾家務活的認同，這至少表示做丈夫的對妻子的尊重和做妻子的對丈夫的體貼。
●電視機前來點兒“雙方服務”
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