19 壯陽食物有哪些，管用嗎
雖然說性生活在文明社會早已不是什麼諱莫如深的話題，但對於男性來說，性功能不佳似乎是一件令人擡不起頭的事。許多男性會偷偷去買一些壯陽的葯來服，什麼狗鞭、鹿鞭、海馬、蟲草等等。幾千年來，壯陽葯是經久不衰的藥物之一，從讓無數人葬送性命的丹藥，到媒體上鋪天蓋地宣傳的各類補腎中藥，還有全球年銷售一百多億人民幣的“偉哥”，就知道有多少人為這個問題所困擾了。但是，這其中有相當多的人並不明白該吃什麼，胡亂吃出問題的大有人在。我曾遇到一位男性因吃鹿茸出現流鼻血、牙齦紅腫、疼痛等問題。所以本節就來談談“壯陽”那點事，希望對大家有所幫助，不要誤入歧途。
為什麼會陽痿
男士要使陰莖勃起並持續一段時間，首先大腦要有性慾和衝動，然後神經係統就發信號給生殖係統的血管——陰莖中有軟的海綿體，海綿體裡主要是血管——當海綿體裡的血管裡麵充滿了血液，陰莖就會變硬、勃起。
所以，要獲得有質量的性生活，必須保證以下幾條。
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第一個重要因素是有“性趣”，這是激活中樞的基本前提。如果有夫妻關係不好、太緊張、壓力大、情緒抑鬱等問題或有其他精神問題，都會影響性慾，中樞總司令不發信號，陰莖自然不會充滿血液而勃起。有一部分性功能不佳的人，就是因為心理因素導緻中樞不能發信號，我稱之為不“點火”。雄激素的重要功能之一也是提高中樞的性慾，如果男性的雄激素過低，性慾就比較低下。雄激素的產生，受下丘腦及大腦的激素還有神經遞質的調控。
第二個重要因素是要身體健康。如果陰莖的血管硬化或堵了，血液就過不來；或者心臟不好，不能將血液輸送過來；或者靜脈關不住，過來的血漏了；等等情況，都會導緻陰莖不能持續勃起。所以許多全身性疾病，如糖尿病、高血壓病、高脂血症、動脈硬化、肥胖等，都可以導緻陰莖的血管出現問題，而不能完成令人滿意的性生活。這一原因可能要佔中老年陽痿原因的一半以上，是最主要的原因。
我把上麵的過程總結為三個方麵，一個是加油，一個是點火，一個是發射。一個人身體的底子就是產油；情感、心理、情緒等是點火，雄激素也是重要的點火物資；而陰莖的充血就是發射，發射時血脈不暢就會失敗。
市麵上的壯陽葯，一是補充雄激素的，二是“偉哥”這類，主要作用是擴張陰莖的血管。顯而易見，由於情感、心理、情緒等引起的問題，比如夫妻吵架、對配偶沒有感覺等，光靠雄激素點火是不行的，依賴“偉哥”這樣的擴血管葯也是沒有用的。而對這些血管淤堵的人，單純使用雄激素或“偉哥”並沒有針對病因施治，隻有治療原發病才能解決問題。
從中醫的角度來說，陰莖血管與海綿體屬於筋，筋的收縮與舒張由肝主管，所以一些心理情感引起的陽痿，中醫常用疏肝的辦法來治療。雄激素雖然屬陽，但按中醫的理論，陽是陰化生的，而雄激素和其他有關性功能的激素及精子的合成，都需要脂肪、蛋白質、微量元素，這些就是陰。也就是說，油足了，火才能旺。
高血糖、高血脂等導緻的血管硬化或由於其他疾病引起血管淤堵的，大多是血瘀、痰濁等導緻的。這類人的陰莖局部常有脹痛，顏色比較暗紫，如果此時再“加油”，隻會越來越堵。當然，不少人是混合性的，各種病因都有一些。
隻有發病原因明確了，採取相應的飲食療法才會有針對性。下麵就從加油、點火與通脈這三方麵講解以下壯陽的食物。
加油——滋陰填精類食物
這類食物主要包括貝類、豆類、蛋、奶，還有一些堅果的種子，主要適用於性生活過度，耗傷了腎中陰精之人。這種情況下，身體出於自身的保護，就會進入一個不應期。這個時候，治療方法不應該用點火的壯陽食物進一步刺激，而應該補充精血的原料。
這些食物絕對不是壯陽葯，如果一定要說壯陽，那也是通過滋陰的方式壯陽，是間接的壯陽。
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貝類有牡蠣、淡菜、鮑魚等，豆類有大豆、黑豆等，蛋類有麻雀蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、鴨蛋等，其他有類似作用的食物還有海參、核桃、枸杞子等。而像熱性的肉類，如狗肉、羊肉等，在補充精血，也就是加油的同時，還稍微帶有一些點火的作用。
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物食的濕利痰化瘀化——脈通
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