堅持，你就能夠保持那個年齡的相貌。究竟瑜伽有哪些神奇的養體功效，敢在全世界麵前這樣誇下海口呢？
瑜伽的基本姿勢有推、擠、拉、扭、伸等，不但可認按摩我們的內臟器官，使我們的生理機能得到強化，而且還可以調節內分泌，有效地促進人體的新陳代謝，達到延緩衰老的效果。同時，瑜伽還可以通過呼吸調整我們的情緒，使人體保持一種舒緩寧靜的狀態，讓女人永遠年輕，青春永駐。
由於日常勞累或不良坐姿，女人的脊椎很容易變形，而瑜伽，正好就是改善不良姿態的良藥。通過瑜伽的練習，人體的脊椎、肌肉、韌帶和血管可以處於一個相對平衡的狀態，這使女人體態優雅，渾身散發迷人的氣質。
健康的瑜伽飲食習慣是堅持隻進食乳品、蔬菜類食品，而不吃刺激性和壓抑性食品，這有利於食物消化，使胃更健康。《紅樓夢》有言：女人都是水做的。瑜伽練習者每天都要喝掉大於10～15杯的清水，這既可以滿足人體對水分的需求，又能凈化身體，預防疾病，是養體的最好秘方。
很多女人都把瑜伽想象得很神秘，但練習瑜伽其實是一件很簡單的事情。在你閑暇的時候，找一個安靜的通風之地，盤腿靜息，嫻靜優雅地舞動身體，心隨氣息而動。一套操下來，你能頓時感覺神清目爽，獲得心靈的洗滌。
擁有完美迷人的身材，是每一位愛美女性夢寐以求的事情，瑜伽這種養體運動的流行，正適應了當代女性對健康的需求，是最適合女性的養體神功。很多女性意誌不夠堅定，中途選擇了放棄，然後與完美的身材失之交臂。練習瑜伽貴在堅持，隻要你堅持，就一定能在擁有健康的同時，練就令人著迷的完美身材，為自己的魅力再加珍貴的一分。
熏洗療法：防病治病融為一體
古時，有一個女子，其夫身患絕症，城裡的大夫斷定他活不過三年。自此，這位女子開始帶著丈夫四處尋訪名醫，希望能夠治好他的病。可看了很多有名的大夫，所有的人都對丈夫的病束手無策。
後來，女子帶著丈夫來到了關中，聽說在附近的深山裡，有一個遠近聞名的神醫，治癒了很多疑難雜症。據說，世界上沒有這位神醫治不好的病。不過，這位神醫從不輕易露麵，隻有至誠至信之人才能與他見上一麵。
女子帶著夫君來到那位神醫居住的深山裡，找了三天三夜卻依然找不到神醫的蹤跡。丈夫勸她回去，但女子堅決不從。等到第七七四十九天的時候，那位神醫終於被女子對丈夫的愛所感動了，現身相見，並答應治好她丈夫的病。
神醫讓女子每天清晨採集花上的露珠，集齊一桶之後泡上神醫配置的草藥，讓她的丈夫在葯桶中浸泡藥液，並使藥液時刻處於溫度較高的狀態。在藥液中泡了整整一百天之後，這位女子丈夫的病真的神奇般的治癒了。
神醫為這位女子的丈夫治病的方法，就是我們現在所說的熏洗療法。傳統的熏洗療法是把中藥煎煮後，借用其熱力及藥理作用熏洗皮膚或患部，以達到預防和治療疾病的目的。
1973年，在湖南馬王堆三號漢墓出土的《五十二病方》，明確記載了用熏洗療可以法治痔瘺、癇症、燒傷、瘢痕、幹瘙、蛇傷等多種病症。在孫思邈的《備急千金要方》、《千金翼方》，王燾的《外台秘要》等醫學著作中，已將熏蒸療法廣泛應用於內、外、皮膚科等各科疾病的治療和預防。千百年的實踐證明，中藥熏蒸療法是行之有效的防病治病、強身保健的好方法，一直為歷代醫家和患者重視並普遍使用。
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用熏洗療法在皮膚或患部進行直接熏洗的時候，由於溫熱和藥物作用，能刺激神經係統和心血管係統，疏通經絡，調和氣血，清熱解毒，消腫止痛，改善局部營養狀況和全身功能，健體強身，防病治病。
熏洗療法分可分為全身熏洗法和局部熏洗法兩種。局部熏洗法又分為坐浴法、足部熏洗法、手部熏洗法等，每種熏洗療法針對不同的部位，具有不同的神奇效果。下麵介紹幾種熏洗療法的使用步驟。
1.坐浴法
先根據醫生的處方將葯煎好，並同時準備好桶、毛巾等物品。把煎好的中藥藥液倒入盆中，將患處對著藥液熏蒸，等到藥液溫度適宜時，直接坐入盆內泡洗。洗完之後，用毛巾輕輕擦乾患處。注意不要吹風。
法洗熏部足.2
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法洗熏部手.3
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