（5）陳述理由法
在拒絕別人的時候，你還可以採取陳述理由法，讓別人理解你的苦衷，表達一種愛莫能助的心情。通常，你所陳述的理由應該是對方能認同的，這樣才有說服力。比如，有人讓你借錢給他，而你沒辦法幫忙，這時你可以告訴他：“我不久前剛買車，現在每個月還要交車貸，真的沒錢借給你了。”買車是事實，對方是知道的，這樣就很有說服力了。
（6）模糊應答法
模糊應答法的功效在於，既給對方一絲希望，又不至於讓對方太失望，還給你留下了迴旋的餘地。
瑩瑩當上了某銀行的人事處處長，很多親戚朋友就利用各種機會邀請她吃飯。她想，如果總是去赴約，會耽誤工作，而且“吃人嘴短”，到時候別人要我幫忙，我還不好拒絕。於是，她採取了模糊應答法來應對。
一次，某人利用自己孩子過生日的機會，請瑩瑩去做客。瑩瑩不好拒絕，便說：“你定的那日子不巧碰上了上級來檢查工作，到時候如果我沒有要緊事，我就抽空趕過去。”言下之意，如果有要緊事要辦，就不過去了。這樣一說，對方也就不再說什麼了。
（7）利用他人法
在拒絕的時候，你可以巧妙地利用“第三者”轉告你拒絕的意思。比如，當別人向你發出邀請，而你不好當麵拒絕，或你覺得親口拒絕不合適，這時你可以讓他人代為轉達你的拒絕之意。這樣可以巧妙避免雙方見麵的難堪，而事後由於事情過去了，雙方見麵了也不會覺得難堪。
練習1：遇到這些事情，你要說“不”
助人為樂是中華民族的傳統美德，成人之美贏得他人好感的重要手段。既然如此，為何我們又要拒絕別人呢？在什麼情況下要拒絕別人呢？
一般來說，當別人的請求違背了這樣幾點時，我們就該考慮拒絕了：違背了我們做人的原則；不符合我們的興趣愛好；違背了我們的價值觀念；會導緻我們陷入不利的境地；有損自己的人格；會助長我們的虛榮心；會導緻違法犯罪，等等。
對於違背了我們做人原則的事情，我們應該說“不”。假如你是一個光明磊落、公正正直的人，那麼當別人讓你幫他偷奸耍滑、徇私舞弊時，你應該勇敢說“不”。比如，你是公司的財務人員，有做假賬的機會。一天，一個同事找到你，讓你幫忙做一個假賬，讓他吃點回扣，他許諾給你一定的好處。這個請求違背了你的做人原則，那麼你應該果斷地拒絕。如果你不拒絕，而是答應幫忙，那麼一旦東窗事發，你將會承擔嚴重的後果，你可能因此丟掉工作，甚至還可能受到法律的懲罰。
對於不符合我們興趣愛好的事情，我們可以說“不”。假如你不喜歡登山、露營等戶外項目，而你的朋友卻邀請你與他一起登山、露營，你可以說“不”。當然，這種事情是否應該拒絕，完全取決於你自己的意願。如果有一天，你突然想嘗試一下登山、露營等活動，你也可以爽快地答應。
對於違背我們價值觀念的事情，我們可以說“不”。假如在你的價值觀念裡，保守、安全、穩定、謹慎等是你所追求的，那麼當別人要求你改變這種價值觀念，去做一件充滿風險的事情時，你可以選擇拒絕。而且你的理由很充分，你可以說：“我向來不做沒有把握的事情，你所說的事情風險太大，我不想做。”
對於會導緻我們陷入不利境地的事情，我們應該說“不”。在生活中，你難免會遇到親戚、朋友、同事等人的求助，你有能力幫忙自然是最好，但是如果你的能力有限，無法幫別人解決困難，就沒必要勉強自己。否則，你不但幫不了他們，還可能失去他們的信任，甚至把你捲入到困難中去。
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其實，無論是拒絕違背你做人原則的事情，還是拒絕違背你價值觀念的事情，抑或是拒絕會使你陷入不利境地的事情，這些拒絕終歸是一個意願問題。對於習慣於中庸之道的女人來說，在拒絕別人時往往會產生心理障礙，導緻不好意思拒絕別人。
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