第四章 做足保養，妝點容顏，創造不老神話的魅力養顏經

夜光錶含有鐳輻射，長期累積可能會影響神經係統，導緻不易入睡。

因素3：胸罩。影響胸部健康，研究指出，每天穿胸罩超過12小時者比短時間穿或不穿內衣者，罹患乳腺癌的概率高出20倍以上。原因是因胸部組織受到壓迫，導緻淋巴液流動受阻礙，使毒素停留在胸部所緻。

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因素4：彩妝。阻塞毛孔，影響油脂分泌，容易滋生粉刺，影響細胞代謝，加速臉部肌膚老化。所以，女人睡前要充分卸妝。

時常能睡個美容覺，不用昂貴的化妝品，肌膚也能漂亮非凡。掌握優質睡眠技巧，就能輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。

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