。因為，這樣你可以注意到、觀察到的物件或環境會更大、更開闊。
(6)語言暗示法
語言的暗示也是多種多樣的，它包括自我暗示和他人暗示。比如：演講前可以這樣暗示自己，“今天聽眾很熟悉，心情緊張沒必要”、“我準備得很充分，很有信心”、“你能行!我們等著為你的精彩演講喝彩”等等。
有了這些方法，接下來就是實際操作了。我為大家提供了一段著名的演講片斷，供大家參考和演練。但是，這次有一個要求，就是大家在訓練的時候，儘量到人多的地方去，而且儘量是陌生人，這樣才能逐漸將聽眾的範圍擴大，以消除你的緊張心理。
第41天至第50天消除緊張範文練習葛底斯堡演說
亞伯拉罕·林肯87年前，我們的先輩們在這個大陸上創立了一個新國家，它孕育於自由之中，奉行一切人生來平等的原則。現在我們正從事一場偉大的內戰，以考驗這個國家，或者任何一個孕育於自由和奉行上述原則的國家是否能夠長久存在下去。我們在這場戰爭中的一個偉大戰場上集會。烈士們為使這個國家能夠生存下去而獻出了自己的生命，我們來到這裡，是要把這個戰場的一部分奉獻給他們作為最後安息之所。我們這樣做是完全應該而且是非常恰當的。
但是，從更廣泛的意義上來說，這塊土地我們不能夠奉獻，不能夠聖化，不能夠神化。那些曾在這裡戰鬥過的勇士們，活著的和去世的，已經把這塊土地聖化了，這遠不是我們微薄的力量所能增減的。我們今天在這裡所說的話，全世界不大會注意，也不會長久地記住，但勇士們在這裡所做過的事，全世界卻永遠不會忘記。倒是我們這些還活著的人，應該在這裡把自己奉獻於勇士們已經如此崇高地向前推進但尚未完成的事業。倒是我們應該在這裡把自己奉獻於仍然留在我們麵前的偉大任務——我們要從這些光榮的死者身上汲取更多的獻身精神，來完成他們已經完全徹底為之獻身的事業；我們要在這裡下定最大的決心，不讓這些死者白白犧牲；我們要使國家在上帝福佑下得到自由的新生，要使這個民有、民治、民享的政府永世長存。
1863年11月19日
瘋狂演繹樹立自信
樹立自信，也是令演講達到聲情並茂的基礎條件，所以，對自信心的訓練也是非常必要的。
那麼，怎樣才能達到提高心理素質的目的呢?一般說來，越怕當眾說話，越要鍛煉當眾說話，隻有在反複的鍛煉中才能克服緊張的情緒，達到良好的心理狀態；永遠開不了口，就永遠怕開口，隻有多講多練才能從“不敢講”到“不怕講”。
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