【6 適度發點牢騷也不是壞事】
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在這個高速發展的社會，我們每天都麵對巨大的壓力，升學，工作，家庭，父母，孩子。當這些東西一齊壓向我們脆弱的身體的時候，如果不及時排解掉，會給我們的身心帶來巨大的傷害。但是排解壓力不是每個人天生就會的，了解怎麼排解壓力會更方便快捷，還能達到預期效果，也是非常重要的。
大家都知道，女人天生愛發牢騷，愛嘮叨，我們小時候會經常衝著別的好朋友抱怨：“我媽煩死了，天天嘮叨我。”“我媽又跟我發牢騷了，一個問題重複一百遍，真是的。”眾所周知，有一些人，尤其是女人們，天生愛嘮叨，她們喜歡喋喋不休地講一些事情，說一些家長裡短的話，這些話聽起來沒什麼用，其實不然，這些話可以讓她們釋放生活所帶給她們的壓力。因為她們每天要工作，下班了還要關心孩子的學習，照顧老人，收拾家務，沒有一點空閒時間給自己放鬆。這麼大的壓力如何排解？就是通過發牢騷。
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當人們遇到什麼不順心的事情，發發牢騷，適度地疏解一下壓力，避免不良情緒的積壓，有利於家庭和睦，工作順利展開，是一個非常不錯的選擇。反之，當有壓力的時候，因為種種原因而不發泄出來，有可能演變成身體和心理上的雙重疾病，這樣是得不償失的。
因此，在我們感覺到壓抑或者心情不舒暢的時候，適當發牢騷，緩解焦慮的情緒。以最小的代價來換來一個好心情，何樂而不為？
在一家國際著名的大企業裡，經理非常注重為員工提供發泄自己的情緒的渠道。經理為員工設立吸煙室，裡麵免費提供各種香煙，供員工使用。裡麵還擺放著一個像極了經理的模型，如果工人在工作中受到了不合理的待遇，那麼他可以隨意地抽打這個模型來解氣，發泄一下心中的不滿情緒。
等這個員工抽打完了，這個模型還會自動播放語音留言：“你可以抽打我，我們可以有分歧，但是我和你們有一個共同的目標，就是我們公司的長遠發展。”當然，這還遠遠不夠。經理還非常努力地工作，要讓每個員工感覺到，他們的經理是辛苦的，我們應該幫助他。
還有一些企業，設定了一個HopDay（發泄日）。意思是說，在每個月專門找出一天時間來供員工發泄心中的不滿。在這一天，員工可以對上司說任何不滿意的話，可以任何頂撞，笑話上司，而領導不允許公報私仇，這種形式可以讓下屬平時積攢的不滿情緒得到釋放，從而大大減少了員工和企業之間的衝突，緩解了他們的工作壓力，從而提高了工作效率，進而也可以使企業保持了良好的勢頭。
甚至還有一些企業，經理為了減輕員工壓力而想出一個吃飯的方法。
就是每個月請員工吃一次飯，吃飯的時候員工可以根據自己在工作中遇到的問題發表自己的意見，包括不滿和牢騷。意見發表完之後，再提出相應的解決措施和建議。舉行這種形式花費的金錢和時間很少，效果卻非常好，人們的意見和不滿得到了及時的發泄，員工的工作熱情也一直得以保持。
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