【2.對付易胖體質，中醫針灸療法巧瘦身】
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前麵提到過，肥胖一般因原因不同被分為兩大類：病理性肥胖和單純性肥胖。病理性肥胖是指在精神、內分泌、神經性紊亂疾病基礎上產生的肥胖，在人群中占少數；而單純性肥胖是由於遺傳因素和後天營養過剩引起的肥胖，在人群中占多數。而一些易胖體質的肥胖都是單純性肥胖。他們最明顯特征就是，吃多少胖多少，吃的食物全部轉化為脂肪，消化的少。這種人無論是靠運動、還是節食都不能很好地進行瘦身，而且身體狀況不佳。
從中醫角度分析，肥胖人士的脂肪是人體氣血不夠時，身體為了節省體能而不及時排除的垃圾，裡麵雖然有少量的蛋白（人體會在腎臟重新回收），但大部分是人體要排除體外的廢物。而易胖體質，正是由於體內各部分消化器官的功能減弱，影響了垃圾的排除，從而在體內堆積而造成的。
這種體質的人，對於瘦身不能急於求成，必須靠持續的針灸療法。中醫學的針灸療法，根據不同的穴位、針法，對身體有不同的理療作用。針灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正祛邪的作用。並且它不是一千個人一種針法，而是要分析每個人不同的體質，辨明肝胃積熱、脾虛濕阻、脾腎兩虛及肝腎陰虛的情況下再進行治療。
而針灸療法減脂的原理即是，通過針刺人體某些穴位，調節肥胖者的神經及內分泌功能，如針刺後能抑製胃腸的蠕動，抑製胃酸分泌，減輕了饑餓感，從而減少了能量攝入；同時針灸也可促進能量代謝，促進積存的脂肪分解，減少攝入，加快代謝；還可以通過針灸來疏通經絡，有效提升脾臟的除濕功能。最終達到由內而外的調理。
首先讓我們來認識一些對我們瘦身有幫助的經絡穴位。
第一，肺經。
中府：清宣肺氣、養陰補脾。能助脾行水，可緩解腹脹等。
尺澤：肺經合穴。傾斜肺熱，補腎水，肅降和中。
孔最：潤肺止血，解表清熱。針劑可宣通肺氣，增加人體新陳代謝。
第二，大腸經。
合穀：善疏風解表，通絡陣痛，通利臟腑、發汗，對全身有整體調理作用。
偏曆：有宣肺、利水、利尿等作用。
手三裡：調理腸胃，調理消化係統。
曲池：疏風清熱，調和營衛。可調整消化係統。
第三，胃經。
足三裡：調整脾胃、控製飲食、扶正培元，是瘦身的重要穴位。
豐隆：為祛痰要穴，肥人多痰濕。也是瘦身常用的穴位，還能通便利尿。
另外，胃經腹部的梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣衝等和腿部的髀關、浮兔、陰市、梁丘、犢鼻、上巨虛、條口、下巨虛均是瘦身常用的穴位。
第四，脾經。
公孫：理脾胃、調衝脈。對胃痛、嘔吐、食不化腹痛泄瀉等都有良好的調整作用。居中而罐溉四方。
三陰交：調脾胃、宜肝腎。
陰陵泉：健脾利水，通利三焦。
大橫：通腹氣，調腸胃。
此外腹部腧穴如府舍、腹結、大橫、腹哀和腿部漏穀、地機、血海等也是瘦身的常用穴位。
第五，心包經。
內關：寧心安神、理氣止痛。常與公孫穴相配，治療腹部疾患，達到調整飲食的作用。
曲澤：清熱鎮痙，降逆止嘔。有調整胃氣的作用。
第六，心經。
神門：可調整神智，使神經係統功能正常，並促進人體消化、代謝等功能。
第七，腎經。
太溪：強健腰膝、滋陰補腎。是瘦身常用穴位。
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複溜：清熱利尿、滋陰補腎。常用來利尿、發汗、增強機體的新陳代謝以達到瘦身的目的。
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