【不要因嫉妒感到羞恥：嫉妒裡包含著重要信息】
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嫉妒中的渴望與天賦
丹麥注冊心理治療師、作家本特·福爾克將嫉妒稱為“地雷探測儀”，它能指引我們找到自己的渴望和未被利用的天賦。
嫉妒中隱藏著一種渴望，很可能還有一種未被利用的天賦。如果你能最大限度地察覺這種渴望，更確切地說，敢於去感受你所渴望的到底是什麼，那麼往往能夠找到前進的方向。
我的一個客戶詹斯嫉妒他富有的表弟。正如他所說：“即使我再努力，也沒辦法變得那麼富有，我根本沒有那個能力。”但有時候，當你深入內心和自己交流時，就會找到新的出路，因為財富本身真的有這麼好嗎？
對詹斯來說，他非常渴望獲得兩個東西。一個是不用辛苦工作的自由，另一個與他的自我形象有關，他希望別人認為他是個幸運的人。
他為了獲得自由，搬進了一套更便宜的公寓，降低了自己的消費，後來他發現，這些對自己來說本來也沒那麼重要。他還設法和他的雇主達成了一項讓他帶薪休假的協議。事實證明，他在享受自由的新生活方麵具有真正的天賦。
當我們審視他關於成為幸運兒的第二個願望時，很快發現這背後有一個創傷性事件。上學的時候，他一度是班裡最不幸的孩子，因為多年來他一直飽受欺淩。父母發現後，把他送到了另一所學校。從那時起，他不願談論欺淩，也不願去想這件事，一心隻想忘掉它重新生活，就像欺淩從未發生過一樣。但每當他有不幸或倒黴的經曆，就像坐在他富有的表弟旁邊時，同樣的無助感、孤獨感和校園裡的排斥感就會悄悄襲上心頭。
一旦設法修複了創傷，他就不再有這種成為幸運兒的渴望了。他突然意識到，正是這種想法造成了他跟其他人的距離。現在，他隻想做一個完全正常的人，和其他人平等相處，並享受這種相處帶來的快樂。
嫉妒中的悲傷
嫉妒是一種複雜感覺，它包括其他幾種基本感覺，悲傷通常是其中最強烈的一種。悲傷中不光含有悲痛，還有因未得到而引起的缺失感。
嫉妒中的憤怒
嫉妒中還或多或少有憤怒的成分。也許在別人滔滔不絕地談論你生活中錯過的東西時，你隻會感到一絲惱怒。但是當你的痛苦增長到一定程度時，事實上你可能會產生一種衝動，想要把別人的東西毀掉。
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樂快的中妒嫉
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