【附錄一 寫一封告別信】
------------------------------------------
·你失去了什麼讓你覺得愉快的東西？
·你想說什麼來表達你的感謝？
·你在人際關係中有什麼不愉快嗎？你想擺脫什麼？
·你希望從他人那裡得到什麼？
·你在這段關係中付出了什麼？（例如，“我認為當我……時，你變得快樂了”或“我認為當我……時，你的痛苦減輕了”）
·你希望給予更多什麼？
·你希望你們的關係怎麼樣？
·你希望今天能和對方一起做什麼？
·在這段關係中，你錯過了什麼？
·你想為這個人做些什麼？
告別信示例一
親愛的高山公寓：
特別感謝你讓我住了四年。我慢慢了解你，你也逐漸讓我覺得很有安全感。我享受著低額租金帶來的經濟自由。住在克裡斯汀附近真是太棒了，最令我欣喜的是，附近有三個騎自行車就可以抵達的超市。
最重要的是，我喜歡你處於馬薩裡斯堡海灘和森林附近的地理位置。當我開心時，或者感到悲傷和充滿混亂時，都會騎著自行車進入大自然。大自然瞬間安撫了我並給予我內心的平靜。
現在我仍懷念那種和壯麗的大自然親密接觸的生活。我本想一直保持那種生活狀態的。
值得高興的是，我也遠離了曾經非常困擾我的事。隔壁公寓的噪音，晚上經常會把我吵醒。刺耳的噪音使我幾乎無法忍受，這太讓人惱火了。我失去了一個人坐在外麵獨處的機會，在高山公寓這是不可能的。下一個街區的窗戶總是讓我覺得無論坐在哪裡，都能被人發現。
最後，我要對這四年表示感謝。感謝能在大自然中散步，感謝與克裡斯汀的相遇，感謝低額租金帶來的無負擔，感謝可以騎著自行車去任何地方。它給予了我應對挑戰時所需的鎮定，而這種品質將讓我受益。我對此深表謝意。
愛你的蘇菲
告別信示例二
下麵這封信是在英加去世16年後所寫。
寫下這封信的瑪麗安，一直夢見她的姑媽回來了，她每次都從悲傷和沮喪中醒來。
親愛的英加：
自從你離開後，我的生活不像從前那樣精彩了。你是一個既有創意又有靈魂的人。有時你可能有點瘋狂，但從不無聊。
你外表迷人，對他人熱情，並善於傾聽。你是那種每個人都喜歡和你在一起的人。但很少有人有機會真正了解你，幾乎沒有人知道實際上你遭受了多大的痛苦。
我記得有時半夜你會讓我打電話給醫生，請求他來給你注射一劑純的酚呱丙酮（鎮痛藥）。當時我不明白醫生為什麼不願意幫你注射。最後你實在無法忍受病痛，在一個星期天的早晨跳湖自殺。
英加，對於這件事我覺得你可能做出了正確的選擇。感謝你沒有像你母親那樣事先以死相逼。感謝你以一種良好和得體的方式做了這件事，這樣我們就不會發現你受傷或殘疾。
感謝你前一天打了三通電話給我，告訴我你並不怨恨我。後來你又打電話過來重複同樣的話，對此我很生氣，但我現在明白了，這真的是你出於對我的同情。因為你不想我以後因此痛苦，因為你知道你對我來說有多麼重要，你知道這麼做意味著什麼。
請到𝐨𝐨𝐩.𝐭𝐰查看完整章節
。人驚鳴一會我天一有總信相你，情事的樣各種各長擅我為認你，起一在我和歡喜你。人的愛最你是直一我來年多而。人的落冷被個一是我，裡庭家的我在。要重很都我對你，壞好論無
。褲籠燈毛羊的你了笑嘲還我，鬨打起一，方對笑取相互們我。情事的有所我聽傾且並全安到感我讓，爐壁燃點會你。我顧照心悉時病生我當，靜寧和然自受享我教你
。盾後的力有強最我了做你，親母了當就我，候時的懂懵輕年很還我在
。難艱和苦痛滿充得變係關的們我但，子孩養撫同共圖試們我。心的你了透傷我。人成育養她把日早想地切急，願意的她重尊不你，兒女的我了給都愛的有所你把，上點缺的有所我在中集力意注把始開你。落失麼多有說來你對這到慮考有沒，己自顧隻，我的歲32。期時的熬難段一了曆經間之們我，後婚結我在
。好是何如該道知不卻我而。脫解種一是這說來你對，了開離你
。生發情事的好美多許有到看興高很會你。悅喜的長成娃伊證見同共享分該本們我。大長娃伊著看該本你。的傲驕到感我為會定一你，我到看能在現你果如。間無密親的間之們我前婚結我念懷。加英，了你想我在現
”。你想很的真我，我看看再能不能你，加英“：著喊，兒眼子嗓了到提心得急我，來醒前話電通你和在是總我。我見再想不本根你但，裡這在你見夢我。你見夢會我上晚，加英
。謝謝聲說睛眼的你著看後然，上膀肩的你在放手把想隻我。樣那歡喜不你道知我，放不你著抱會不我。次一你見再想很我
。導教的我對你小從為因是上度程大很，遂順以所之活生的在現我。人的我自做於敢行獨立特個一是的真你。感靈的有所你謝謝，西東的大偉到看上身我在能你謝謝。切一的我予給你謝謝
。你助幫能否是我，起一在們我和然仍你天今果如，想會常常我
。利順切一你祝我。生新啟開裡那們人的心愛有而良善在，願所償得夠能你望希地誠真我。始開新重會切一得覺，世來信相你。了開離你
。候問的摯誠最以致
安麗瑪
人的你懷緬遠永個一
。她憶回來情心的恩感和靜平、傷悲以夠能她在現，苦痛常非會就加英到想一要隻她，前之。了夢個那做有沒也再她起天那從，我訴告來後安麗瑪。曆經的忘難次一是這。了哭都們我，時信封這讀朗聲大安麗瑪當：記後
