孕前宜常食的佳肴有哪些

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用料白條雞、香菜、料酒、花椒、蔥段、薑片湯、鹽。

做法將雞初加工切段,勺上火放湯、雞、調料旺火燒開,撇淨浮沫,至小火上燉兩個小時,酥爛時揀去蔥、薑倒出撒香蘋即可。

特色湯汁乳白,清香可口。

小炒豆腐

用料豆腐、雞蛋、蔥花、味精、鹽。

做法

1.雞蛋打入碗內用筷子攪散。

2.炒鍋上火,放豬油放蔥花出香味後,入豆腐在鍋中碾成細泥,將散雞蛋入鍋,與豆腐炒,入鹽、味精炸透後,加熱油即成。

釀黃瓜

主料黃瓜。

配料豆腐、雞蛋。

調料鹽、味精、細豆粉、湯、豆粉、胡椒末。

做法

1.黃瓜從中心挖瓤,在沸水鍋中燙後,晾冷擦乾。

2.豆腐篩去渣後,加香油、豆粉、味精、雞蛋、胡椒、鹽,攪勻裝黃瓜內,籠蒸十分鐘晾冷。

3.黃瓜切片,平放定碗,籠蒸熱取出,消去汗水。鍋內加湯、味精、勾水豆粉二流英,加香油攪勻,灑於瓜上即成。

特點美觀大方,成鮮可口。

海米蜇頭

主料海蜇頭、蒜菌花、海米。

調料鹽水、醋、香油。

做法

1.將海蜇頭用水燙透,切片,在淨水中泡出鹽味,海米泡好。

2.蜇片、蒜菌花、海米放一盤裡。將鹽水、醋、香油兌成汁,澆在菜上即可。

特色色澤白中帶綠,清鮮可口。

竹節蛋

主料蛋皮。

配料熟香菇、火腿、雞脯肉。

調料鹽、味精、糖、醋、醬油、芝麻醬。

做法

1.芝麻醬加水、鹽、糖、醋調勻,塗抹在蛋皮上。火腿、雞脯、香菇切細絲。蔥用沸水燙一下,切絲。

2.火腿絲、香菇絲、雞絲放在蛋皮上,理成長條、卷成圓形,再切段、裝盤淋芝麻醬即成。

特色色彩鮮豔,口味鮮香。

紅胚琵琶鴨子

主料光鴨。

調料精鹽、茴香、花椒、桂皮、蔥、薑。

做法

1.鴨剔除胸肋骨,扒平理成琵琶形,洗淨瀝乾水分,用鹽搓鴨身內外,醃24小時。

2.鍋放水,鹽、花椒、茴香、桂皮放布袋紮好,蔥、薑燒沸出香味。撈出,晾涼鹽水,將鴨放入醃四小時,取出洗淨,放篩上用木炭火烘乾,再掛陰涼通風處,25天即成,食用時洗淨,上籠蒸熟。

特色肉質嫩,味鹹鮮。

珊瑚白菜

主料圓白菜。

配料青椒、冬筍、香菇、乾辣椒、蔥和薑。

調料鹽、糖、醋、紅油。

做法

1.將青紅椒、冬筍、香菇切成絲,在開水中湯一下,過涼,蔥薑切絲和配料放油鋼中煸炒,下糖、醋,鹽,盛出備用。

2.圓白菜洗淨,一劈四瓣,用開水燙透、控乾,放鹽、糖、醋攔均勻,澆紅油,將五絲放上即成。

特色粉紅色,酸、甜、辣。

漬香瓜

主料香瓜、水。

調料糖、醋、桂皮、丁香。

做法

1.香瓜洗淨,挖去瓜籽切條,瀝水分,裝鐵桶內。

2.鍋上火,入水,放糖、桂皮燒開,盛盆內晾涼,加醋倒入桶內。後放丁香、栓皮,將桶封嚴。放陰涼處醃漬,一個月左右即可。

特色味甜、微酸、清香脆嫩。

酸甜菜。

主料白蘿卜、青瓜。

調料糖、白醋、紅辣椒。

做法

1.把蘿卜青瓜切條。用鹽把青瓜泡一下,再加大石壓四小時,取出用清水洗一下。

2.蘿卜條、青瓜條放瓦罐內加糖、白醋、紅辣椒拌勻,放冰箱隨時取出。

特色白綠相間,口味甜酸。

蜜餞排骨

主料排骨。

配料荸薺片、青梅、淨白果。

調料鹽、糖、菜籽油、硝水、香油、乾澱粉。

做法

1.排骨剁塊,放鹽、硝水醃兩小時,撒澱粉拌勻,青梅切片。

2.鍋放油將排骨炸起殼入冷水,小火燒爛。排骨加水燒開放糖,汁稠時加配料炒勻淋香油。

特色口味香甜。

海米翡翠柿子椒

主料海米、青椒。

調料鹽、味精、香油。

做法

1.海米用水泡上,青椒切片,燙後撈出,用涼水過涼,控淨水。

2.將青椒入盆內,加海米、味精、鹽、香油拌勻,裝盤即可。

特色色澤美觀。口感脆嫩。

片腰拌涼

。瓜黃、菇冬發水、腰豬料主

。椒花、蒜、薑蔥、油香、油醬、精味、鹽料調

法做

。淨洗,熟燙片腰。末切蒜薑慈,下一醃鹽刀花切瓜黃,片斜切熟氽菇香發水。泡水用,片鰓魚切後理整腰豬將.1

。可即起一在拌片菇冬、瓜黃、片腰與油醬,精味,鹽放,味香出蒜差蔥加,出撈下一炸椒花將.2

。嫩脆感口,觀美狀形色特

果涼麻芝

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。餡沙豆、米糯料主

。油香、麻芝、糖料調

法做

。涼晾,香出至炒火小,皮去淨洗麻芝.1

。果涼成即,段成刀改,條成搓起卷,油香上抹,條長成理,餡沙豆入放,形方長成壓後涼冷,糖入拌熟蒸,淨洗米糯.2

。口爽涼清色特

菜掐拌

。芽豆綠料主

。油香、醋、精味、鹽料調

。可即盤裝勻拌料調入放水乾控,涼過去芽豆芽豆綠,鐘分半氽鍋水開下,頭兩去芽豆綠法做

。嫩脆感口,亮透白潔色特

菜花黃熗

。絲椒辣、絲耳木、絲筍冬、菜花黃鮮料主

料調

法做

。分水去擠,下一醃鹽用,涼晾出撈後氽水開用,心抽、把掐菜花黃將.1

。盤裝可即後卻冷,勻拌上菜花黃在倒,熱炒內鍋入倒料配、料調他其把再,出撈後殊香出煸椒花將,熱燒油香放勺.2

。香清嫩軟,全俱味五色特

卷魚皮蛋

。魚青料主

。菜紫、膘肉肥料配

。末蔥、蛋雞、清蛋雞、粉團水和油香、粉椒胡、精味、鹽料調

法做

。狀糊稠呈,打攪分充未薑蔥、粉椒胡、粉團水和油香、清蛋、酒料、精味、鹽下裡盆放,泥剁肉肥和工加初魚青.1

。皮吊裡勺放,好攪粉團水、鹽加,裡碗打蛋雞.2

。可即片切時食,鐘分51蒸籠上裡盤放好包形筒卷,泥魚的薄層一抹再,後菜紫鋪,泥魚抹,平鋪皮蛋.3

。鮮味嫩肉,間相黑、白、黃色特

張千醋糖

。張千乾料主

精味、鹽料調


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