孕前宜常食的佳肴有哪些

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、醬油、糖、醋、辣椒油、香油、食油、花椒油、薑汁。

做法

1.乾千張泡發、洗淨控淨水,用斜刀切片。

2.勺放油燒至六成熱,下千張炸至金黃色,質酥脆時控出多餘油,加水、鹽、醬油、薑汁、糖、辣椒油,煮沸後改用中火,待汁濃稠時,加花椒油、味精、醋和香油改小火燜片刻,即可。

特色色澤金黃,口味酸甜。

夾沙肉

主料肥膘肉、蛋清、豆沙、糖玫瑰花。

調料糖、香油、豬油、澱粉。

做法

1.將肥膘肉煮五分鐘取出切長條。

2.將肉條從中間切開,不要切段,在中間夾一層豆沙。

3.碗內加蛋清、香油、澱粉拌勻成糊狀,將夾沙肉逐塊粘蛋糊,入七成熱油中餘炸,待肉塊淡黃色時,撈出裝盤,撒糖、糖玫瑰花即可。

特色色澤金黃,外酥裡嫩。

水晶蘭花腰

主料鴨腰。

配料青紅辣椒、肉皮、雞湯。

調料鹽、味精、料酒、蔥、薑。

做法

1.肉皮刮淨、煮透、洗淨、去油、放盤中加鹽,味精,蔥薑上籠蒸三小時左右,取出。

2.留點湯,放碗裡,使其結成透明凍,青紅辣椒洗淨,切片,用開水燙一下晾涼,擺在凍上,碼蘭花形。

3.鴨腰用鹽、料灑、雞湯、慈薑煮一下過涼,兩個鴨腰對碼在青紅辣椒邊空的中間,餘下的肉湯放碗中,放入冰箱凍冷。

4.食用時,扣入盤中,點綴生菜葉。

特色味鮮、肉嫩、涼爽適口。

五丁筒頭

主料豬大腸頭、熟瘦火腿、水發冬菇和蛋黃糕,熟雞脯肉,豬瘦肉。

調料鹽、味精、糖、料酒、醋、花椒、乾澱粉、麵粉、茴香、蔥薑。

做法

1.大腸洗淨,放開水鍋煮至水再開,撈出,一端用繩紮上。

2.火腿、冬菇、蛋黃糕、雞肉、瘦肉切丁,用胡椒、味精、鹽和乾澱粉相拌勻,灌人大腸內後用繩紮上。

3.鍋放水,加糖、鹽、茴香、花椒、蔥、薑、料酒,放大腸者至成熟,撈起冷卻切片食用。

特色成鮮香甜。

榨菜肉絲蛋湯

用料榨菜50克,肉絲50克,雞蛋1個,食油、蔥、香菜、澱粉、味精、料酒適量。

做法榨菜切成絲,肉絲加酒、鹽、澱粉拌勻,下油鍋炒好取出,鍋裡加水燒開,下榨菜、肉絲,打好蛋花,加各種湯料即可。此湯香辣可口,去膩開胃。

雞湯栗子羹

用料板栗500克,雞湯750克,澱粉100克。

做法板栗去殼、去皮,切成很小的塊,雞湯燒開,投入栗仁,旺火燒開,澱粉勾英。吃時根據愛好加糖或加鹽均可。

特色此羹可健脾養胃。

雲霧肉

主料豬五花肉。

配料飯鍋巴。

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調料鹽、紅糖、醋、醬油、花椒。肉湯、小茴香、茴香、蔥、薑、茶葉、香油。

做法

1.五花肉用鐵叉平著叉入瘦肉中間,在爐火上烤焦皮起泡。入淘米水中,浸泡十分鐘,洗淨。

2.鍋放水加肉旺火燒開,將茴香、小茴香、花椒裝入小布袋中,和鹽、蔥、薑一起入鍋裡,用小火燉至能穿過。

3.用鐵鍋放搗碎的鍋巴、茶葉和紅糖拌勻,肉放鐵絲簧子上,加蓋放旺火上,冒煙熏出香味,炯至煙散。取出切片,澆醬油、醋,淋香油即成。

特色色澤紅亮,味鮮香。

涼拌黃豆芽

主料黃豆芽

調料鹽、味精、醬油、醋、蔥薑、辣椒油、香油、花椒油。

做法黃豆芽洗淨去兩頭,入沸水是,味精、薑片、花椒油調好,撒香菜即成。

特色口味麻辣,口感脆嫩。

涼拌雞絲

主料雞絲、海蜇絲、青瓜皮絲、紅辣椒絲。

調料鹽、味精、雞蛋清、芝麻醬、水澱粉、濕芥末辣。

做法雞絲用雞蛋清、水澱粉拌勻,放油中炸熟,控油冷後放碗中加海蜇絲、青瓜絲、辣椒絲,隨用鹽、味精、濕芥末辣、芝麻醬拌勻即可。

特色色澤五彩繽紛,口味鹹鮮辣。

熗蓮花

主料鮮蓮花。

調料鹽、糖、醋、香油、薑、乾辣椒。

做法

1.將蓮花洗淨去皮,切薄片,薑切末,乾辣椒切絲,將調料兌成調味汁。

2.將蓮花片燙水斷生,撈出放調味汁內拌勻,蓋蓋稍燜,食用即可。

特色紅白相間,口味甜酸。

八寶菠菜

主料菠菜。

配料冬筍、胡蘿卜、香菇、海米、蛋皮和核桃仁。

調料鹽、味精、料酒、糖、香油、蔥薑。

做法

1.菠菜洗淨,切段,燙後過涼,核桃去皮。

2.冬筍、香菇、火腿、蛋皮、胡蘿卜均切絲,燙一下過涼,蔥薑切絲,海米泡透。在鍋中炒後倒碗裡。

。鮮味,豔鮮澤色色特。可即勻拌,料味調和米海的好炒入,裡碗放仁桃核及絲種各的好切將.3

白茭手佛

。手佛、白茭料主

。薑蔥、油、精味、鹽料調

法做

。用待刀手佛剞再,半兩剖淨洗自茭把.1

。成即鍋出,均攪鍋翻,白茭入,精味、鹽加,湯高下,香炸末薑蔥放,油底留,油控出撈,熟炸白茭把油放勺.2

。鮮鹹味口,白潔澤色色特

魚撕手

。菜香、段中魚料主

。油香、椒花、醋、油生花、湯清肉、糖、薑蔥、油醬、酒料、鹽料調

法做

。絲切薑,出撈殼軟起皮外,炸中油成八入淨洗會一醃勻搓椒花用,骨剔肉魚.1

。可即菜香、薑上撒,條長撕絲順油香抹,出取汁收火大用燒火微上,料調加,段魚放鍋.2

。嫩細肉魚,潤紅澤色色特

果白汁蜜

。果白料主

。糖冰、糖花桂料調

法做

。蒸籠上水放碗裝,皮紅淨洗出取時小一煮破拍淨洗果白.1

。可即勻拌果白放,汁收火大果白和水糖倒鍋往,篩過後化溶,糖花桂、糖冰、水放勺.2

。甜香味口,白潔澤色色特

爪鳳柳

。菜柳五、爪鳳料主

。片薑、段蔥、醋、糖、鹽料調

法做

。透衝水冷用出撈,開斷筋後爪至煮,淨洗爪鳳把.1

。天兩至一泡浸爪風入後涼,汁醋糖成熬,醋、糖和水清加勺.2

。可即盤裝菜柳五,爪鳳將時用食.3

。嫩脆感口,酸甜味口色特

皮雙拌

。朵耳豬料主

。油蔥、湯醬、絲蔥料調

。可即油蔥加時吃,絲蔥配,盤裝絲切,後涼晾,熟鹵火中鍋湯醬入,淨洗朵耳豬將法做

口色特


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