孕前宜常食的佳肴有哪些

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味鹹鮮香。

薑米蛤蜊

主料大蛤蜊。

調料鹽、味精、大曲酒、薑米。

做法

1.蛤蜊洗淨去殼,剔出蛤肉。

2.把燙好的蛤蜊用湯燒開,大碗盛起,薑米、大曲酒、味精調鹵汁。

3.把蛤肉放入鹵汁中蓋平,約半小時取出即可。

特色色澤白中微紅,口味鹹鮮。

朝鮮集狗肉。

主料狗肉。

調料醬油、醋、香油。

做法狗肉初加工洗淨,卸下後腿,其他肉切塊,入鍋內,燒開去浮沫雜質,改小火煮肉爛熟時取出晾涼,撕成絲裝盤,醬油、醋、香油調成汁澆在肉上即可。

特色口味鹹鮮。

麻醬紫鮑

主料水發鮑魚。

調料鹽、糖、芝麻醬、香油、冷肉湯。

做法

1.鮑魚批成片,用調料調勻。

2.鮑魚片入開水鍋,水再開時撈出瀝乾水分裝盤,澆麻醬汁拌勻即成特色甜鹹鮮香。

苦瓜釀肉

用料鮮苦瓜500克,瘦豬肉末100克、海米、香菇各25克,雞蛋清1個,麵粉25克,大蒜、澱粉各50克,胡椒粉、味精、鹽、醬油、香油、食油適量。

做法苦瓜去兩頭,切4厘米長段,挖去瓤入沸水中焯熟,瀝乾水;香菇、海米切碎加豬肉末、蛋清、麵粉、澱粉、鹽調成餡,用餡把每段苦瓜填滿,澱粉糊封口;油燒熱,下苦瓜炸至淡黃色撈出,放入碗中加蒜末、醬油上籠蒸熟;將蒸好的苦瓜碼入盤中,餘汁入鍋調味勾芡後倒入苦瓜即可。

鮮奶水晶香蕉

用料香蕉6隻,牛奶150克,山楂糕50克,瓊脂15克,冰糖250克。

做法香蕉去皮切片,加少許糖醃一下,瓊脂加水泡軟,加2500毫升水煮沸,加上冰糖,用文火熬20分鐘,下牛奶、香蕉片,離火冷卻後放冰箱內冰凍2小時至凝結,食用時切成小塊,加入冰水,放入切成丁的山楂糕即可。

此品清熱解毒,對暑天痱子、熱癤及各類痤瘡有一定作用。

乾燒冬筍

主料冬筍。

配料肉末。

調料鹽、味精、糖、醋、乾紅椒、食油。

做法

1.冬筍切塊,熱油炸至金黃,撈出備用。乾紅辣椒剁末。

2.勺上火加底油,炸紅椒末,下肉末炒散,添湯、糖、鹽、醋、味精,燒開慢火煨一會,收淨汁,加明油,裝盤即可。

特色色澤淺黃,甜成微酸。

宮爆肉丁

主料瘦肉、黃瓜、花生米、雞蛋清。

調料鹽、糖、醬油、料酒、團粉、辣椒油、薑、蔥、蒜、湯。

做法

1.肉丁加鹽、雞蛋清和團粉,放入碗中,掛糊上漿取碗放團粉、鹽、糖和料酒、醬油、蔥、薑、蒜。

2.鍋上火加油,放肉丁炒至熟,瀝淨鍋內餘油,將黃瓜倒入,倒湯,放花生米翻炒,收汁後淋辣椒油即可。

三鮮湯

主料白雞、鮑魚、自肉、油發肉皮、雞蛋糕、海參、白肚、肉圓、冬筍。

調料食油、料酒、自湯。

做法

1.將白雞、鮑魚切塊,白肉和蛋糕切片,海參和白肚、冬筍切片。

2.勺上火加白湯,放原料加料酒、鹽燒開,撤去浮沫,加味精、豬油,出鍋倒入大碗即成。

油燜春筍

主料熟春筍。

配料豬瘦肉末。

凋料鹽、味精、料酒、糖、水澱粉和蔥末、清湯、豬油、香油。

做法

1.春筍切長條。

2.鍋上火後,入豬油燒五分熱,入蔥和豬肉末、料酒、醬油,炒出香味,入筍條、清湯和糖、鹽、味精燜至汁濃後,勾芡淋香油即可。

特色香脆。

雞下色拉

主料熟雞肉、土豆、小豌豆、雞蛋。

調料鹽、味精、白醋、色拉油、奶粉。

做法

1.將土豆洗淨煮熟剝皮切丁,熟雞肉切丁備用。

2.調好色拉油,雞蛋黃打散,色拉油滴入蛋黃中,邊滴邊拌,漸成奶油狀。

3.將白醋滴雞丁上,加豌豆、鹽、味精、糖、奶粉調勻裝盤。

特色肥美可口,翠綠奶白。

硬酥魚

主料鯽魚、白菜幫。

【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】

調料鹽、料酒、糖、醋、醬油、香菜、豬肋骨、薑蒜蔥、栓皮、花椒粒。

做法

1.魚加工切斜刀,入八成油炸於水分撈出。

2.鍋碼豬肋骨、蔥、白菜幫墊好,擺魚,魚腹朝下加各種調料燒開後移小火燜骨酥,涼後撒香菜即可。

。較感口,鹹、甜、酸味口色特

頭杞枸拌

。乾腐豆香五、頭杞枸料主

。糖、油香、薑、精味料調

。成即勻拌料調將熱趁,裡碗放末切也於腐豆香五,末切,出撈下一燙後理整根去頭杞枸法做

。苦微鹹甜味,嫩脆質秀清色特

根蘆醋糖

。量適精味、油香,克01各油醬、粉澱、糖,克51醋,克52油食,克052)淨(根蘆料用

。可即勻拌汁芡進倒,刻片炒翻火旺,絲根蘆進放,成七溫油,鍋油開。用待汁芡成調精味、油香、粉澱、油醬、醋、糖入放碗取,絲成切切斜根蘆法做

肉砂采葉荷

。量適油食。粉澱、鹽、油醬,克052米大,克052肉豬瘦,張5葉荷鮮料用

。可即中肉砂米入滲味香葉荷待,時小半蒸鍋入共,形方長成包,砂米量適加,肉片一放葉荷張每用,勻拌油食、粉澱、鹽、油醬加,片01成切肉豬,砂米成研後泡稍淨洗米大,塊01成裁共淨洗葉荷法做

。肴菜想理的補滋日夏是也,膩不香清菜此。用作脂血降的好較有,堿物生、酸機有種多含葉荷

雞斬白味多

。麻椒、雞仔料主

。辣麻、汁薑、油香、醬麻、味怪、精味、鹽料調

法做

。天一泡,淨洗雞仔將.1

。盤裝塊斬涼晾。熟煮雞將,料調下,水加勺.2

。可即桌上塊雞隨,汁調油香、鹽、精味、醬麻和辣麻、味怪、汁薑、麻椒用.3

。嫩鮮感口,鮮鹹辣麻色特

排牛眼象

。藥山,脊裡牛料主

。黃蛋雞料配

。粉打蘇、汁茄番、油醬辣、糖、酒料、鹽料調

法做

。味入醃,勻拌水和料調加,鬆拍,塊切脊裡牛.1

。邊一的盤裝,色黃金成炸中鍋油放,會一煮水鹽用,條切藥山.2

。可即邊一另中盤放,濃收湯至燒,糖、油醬辣、醬茄番加油瀝,黃麵兩煎鍋油旺放脊裡牛.3

。甜香嫩脆色特

雞浸侯柱

。頭芋、雞母淨料主

。油香、精味、油食、汁醬侯柱料調

法做

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