宜何時開始練習輔助動作

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"": "所謂輔助動作，指為使分娩儘可能順利的動作，練習此動作是為了減輕陣痛的痛苦，減輕分娩時引起的肌肉發酸和疼痛，而且能使全身鬆弛，防止白白地消耗熱量，同時也包含練習分娩時用力方法的動作。

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