第28章 軍體拳"嗖——"
箭矢破空而去，不偏不倚紮進了那朵白色的小野花，射斷花莖後直接插進去地麵半寸深，準心不錯，許敬安還算滿意。
許敬安走過去拔起箭矢看了看入地深度，點了點頭。
二十步以內準頭能穩住，不過再遠就不好說了。
畢竟這副獵弓用的都是最基礎的材料，白蠟桿雖然韌性不錯，但拉力有限，弓梢也隻是硬木削的，跟正經弓匠用牛角鹿角做的梢子比起來差得遠。
不過話說回來，要是真用上了那種專業戰弓，以他這副小身闆估計也拉不開幾回。
他活動了一下手腕，心想著這副身子得練。
這身體倒是不瘦甚至還有些虛胖，胳膊上沒啥肌肉都是肥肉，上個坡都氣喘，別說拉弓了，跑兩步就得歇。
他把弓掛回牆邊，站到院子中間那片空地上，開始熱身。
先是深蹲，兩腿分開與肩同寬，蹲下去再站起來，重複了五十個。
然後俯臥撐，這具身體的核心力量太弱，第一組做到十五個胳膊就開始打顫，他咬著牙硬撐了三十個才趴地上喘了兩口氣。
接著是卷腹和開合跳，動作做起來跟他前世的自己相比差了十萬八千裡，可汗珠子已經開始往下淌了。
做完這些，他又在院子裡找了兩塊大小差不多的石頭，用麻繩纏了綁在腳踝上，繞著院子來回走了十幾圈，小腿的酸脹感一陣陣地往上湧。
最後靠牆做了幾組靜蹲，直到兩條腿抖得跟篩糠似的才停下來。
等他把全身練透了一遍，天已經慢慢亮了起來，額頭上的汗順著下巴滴下來，後背的衣裳濕了一大片貼在脊梁骨上。
趙氏推門出來的時候，正看見許敬安撅著屁股趴在地上做俯臥撐，動作又怪又彆扭，兩條胳膊哆嗦著往下壓，嘴唇抿得緊緊的，腮幫子上全是汗。
"敬安……你這是幹啥呢？"
趙氏端著個陶盆準備去打水，看著自家秀才兒子那副狼狽樣子愣住了。
許敬安撐著胳膊從地上爬起來，拍了拍手上的灰，氣息還沒喘勻：
"鍛煉身體呢。這是我從一本古書上看到的法子，說是可以強身健體，筋骨活絡了讀書也有精神頭。"
趙氏半信半疑地看了他幾眼，不過轉念一想，書上寫的肯定錯不了。
她點了點頭，又問：
"那你現在要不要吃早飯？娘給你做——"
"不急，等爹和大哥起來了再說。"
許敬安活動了兩下脖子，又蹲下去做了幾個深蹲。
趙氏嘀咕著"這孩子咋跟換了個人似的"端著盆去打水了。
沒多久許守田和許敬山也起來了，許守田打著哈欠出來倒夜壺，一眼就看見許敬安在院子裡紮馬步——
兩腿半蹲，雙手平舉，腰闆挺得筆直，額頭上青筋都冒出來了。
"敬安你這是……"
許守田揉了揉眼睛。
許敬安收了架勢，沖他爹笑了笑：
"爹，書上說這個能練下盤，讀書坐久了腰背不酸痛。你要不要也試試？"
許守田本來想說自己一把老骨頭折騰啥，可看著兒子那股子精氣神跟往日完全不一樣，心裡頭又覺得稀奇。
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他猶豫了一下，把夜壺放下，學著許敬安的樣子岔開兩腿蹲了下去，結果還沒蹲到一半，腿根一軟差點坐地上，扶著牆才穩住。
許敬安趕緊上去扶了一把：
"爹你別蹲那麼低，年紀大了傷膝蓋。這樣，我教你一套動作，打起來不費腰，還能舒活筋骨。"
他把軍體拳簡化了拆成幾個基本的動作——
沖拳、格擋、弓步推掌、馬步架打，挑了些不傷腰不傷膝蓋的，挨個給許守田比劃。
許守田剛開始手腳不協調，跟抽風似的左搖右晃，許敬安耐心地掰他的胳膊腿調整姿勢，許敬山在旁邊看著看著也來了興趣，悶聲不響地在旁邊跟著比劃起來。
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