讓人們脫掉外套的，從來都隻是暖陽，而不是大風。
拖延症患者有兩種能力：半小時做完 8 小時的事，8 小時做完半小時的事。史鐵生的這段話治好了我的拖延症：“拖延最大的壞處還不是耽誤，而是會使自己變得猶豫，甚至喪失信心。不管什麼事，決定了就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃，保持一種主動和快樂的心情。”
你的壓力來源於無法自律，隻是假裝努力，現狀跟不上內心的欲望，所以你焦慮甚至恐慌。一個人最美好的狀態，一定是知道自己要什麼，並且全力以赴。稻盛和夫也說過，幾乎任何事情都是越做越簡單，越想越困難，越拖著就越想放棄。每當新的任務來臨時，大腦會產生畏難情緒。當我們高估了任務的強度和難度時，總會選擇逃避，然後將拖延合理化。在一次次拖延中躺平，在一次次躺平中擺爛，事後往往會後悔、懊惱，使得心情煩躁。
這裡給大家三個小小的建議，幫助克服拖延症：
先完成再完美，告訴自己 “這並不費事”，先行動後享樂；
提高抗壓能力和情緒管理能力，當工作來臨時，不要煩躁，試著分析它，控製住自己的逆反心理；
想象完成後的場景，給自己行動力，享受完成後的喜悅和成就感。
你在生活中有拖延的習慣嗎？歡迎在評論區留言，我們一起改掉它。
弘一法師說，如果想讓自己的能量場乾淨起來，就不要隨意與他人產生糾纏。請記住一句話：我尊重你的命運，更理解你的局限，無所謂你的行為。不要輕易去渡人，哪怕你的修為已經很高了也不能輕易去度人，包括你今生的父母。你要做的是讓他們做他們自己，而你不要受到影響和消耗。每個人都有自己的功課和因果，不要剝奪他人在痛苦中受益的權利。
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告訴你一個非常殘酷的事實：當你說的觀點正確，卻超出了他們的認知時，他們會本能地拒絕。就算他不想拒絕也沒辦法，因為在他現有的環境和認知裡，不允許你給他傳授這些觀點，除非他主動來請教你 —— 那就是緣分成熟。如果不是經曆巨大的磨難，80% 的人都不會意識到自己的存在。沒有經曆過人性的磨礪，沒有被殘酷的現實生活折磨，一個人是不可能真正成長起來的。所以，不要試圖成為救世主。俗話說，天雨大，不潤無根草；道法寬，隻渡有緣人。
內在喜悅是生命創造的源泉。當你內心自然喜悅時，你當下進行的活動會提升到一個完全不同的層麵，進而展現不一樣的結果。當你自身處於平和喜悅的高頻能量狀態，能夠吸引來的就會是高頻的事物；反之，當你處於糟糕混亂的低頻能量狀態，吸引來的自然是各種不順利。你不隻是一個肉體的存在，更是一個充滿愛與智慧的靈性存在。當你喚醒內在喜悅時，你的能量最飽滿、最豐盛。
禪師曰：“菩提本無樹，明鏡亦非台。本來無一物，何處惹塵埃。” 喜悅是與生俱來的能力，隻要你身心歸位，回到最初的澄澈狀態，一切都自然而然呈現出光明的狀態。轉心向內，舍棄相對與狹隘，歡喜地接納自己的一切，就可以快速進入愛的同一軌道。如果能讓你內在的喜悅蘇醒，就如同打開了泉眼，源源不斷的慈悲和智慧便會噴湧而出，滋潤著你的身心，讓整個生命變得生機勃勃、靈明通透。任何讓你感覺良好的東西，總會為你引來更多的美好。自我喜悅的開始，是健康的開始，是豐盛的開始。一個人對自己最好的善待，就是讓自己成為一個內在喜悅的人。
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