成為問題。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。所謂自律，就是主動要求自己，以積極的態度去承受痛苦，解決問題。自律有四個原則，推遲滿足感、承擔責任、終於事實、保持平衡。推遲滿足感就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜，重新設置人生的快樂與痛苦的次序。在充滿問題和痛苦的人生中，推遲滿足感是唯一可行的生活方式。
對自我價值的認可是自律的基礎。因為當一個人覺得自己很有價值時，就會采取一切必要的措施來照顧自己。自律是自我照顧、自我珍惜，而不是自暴自棄。問題降臨時，勢必帶來不同程度的痛苦，現在承受痛苦，將來就可能獲得更大的滿足感，而現在不謀求解決問題，將來的痛苦會更大，延續的時間會更長。人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟，要對得起自己所承受的痛苦。痛苦本身沒有意義，但如果能從中學到知識並提煉出智慧，那真的太值得了。所以，一定要珍惜自己悲痛的時刻，去讀書，去反省，去找出痛苦背後的本質原因，去完善自己。不破不立，真正的愛不是單純的給予，還包括適當的拒絕、及時的讚美、得體的批評、恰當的爭論、必要的鼓勵、溫柔的安慰和有效的敦促。
這個時代沒有確定性。相聚歡笑，一起吃飯，拍一朵陽光下的櫻花，說一句想要說的話，都要趁早。陳果老師在好的孤獨這本書中寫道，人與人就像兩個王國，各自應當保持寬闊、自然而適度的疆域，而在疆界之間，最好有一個中立地帶，就像在海與海之間，最好有一片公海。一個人無法忍受獨處，很可能真正無法忍受的是他自己。時間有著無可匹敵的揭露真相的力量，他直率犀利，在時間中真相大白。也正是這一個又一個由時間串起的真相，使得兩個人要麼越走越遠，直至互不相見。要麼越近，甚至相伴終生。每個人都有痛點，隻是有的人痛在身體，有的人痛在心裡，有的痛短暫劇烈，有的痛微弱持久。不是世界離你遠了，是你離自己的心遠了，你跟你自己變得陌生了。君子如玉於己，自足自在，自安於人，可信、可靠、可敬。
人間大美。一個人從童年走向成熟，從一泓清泉變成一片汪洋，是從相對狹隘的單純走向博大的天真，由相對無知真空的清澈漸入雜而不亂、豐富和諧的成名。成熟沒法阻止你皮膚上的皺紋，卻可以保持你的靈魂永遠不起皺紋。常懷一份專注、清澈、誠摯，對生命、生存、生活、世界常有一種用心的凝視，久而久之，漸漸的會從中發出覺悟的牙，開出智慧的花。好的孤獨會讓你成為更好的自己。
在一些社交場合中，你總想跟人打開話題，結果沒講幾句話對話就冷掉了。會接話的人簡直就是神一般的存在。會說話是優勢，會接話才是本事，接得住話的人才接得住機會。
如何一開口就讓人喜歡你呢？當對方問你為什麼喜歡我，錯誤的回複是因為你善良好看，成熟穩重，高情商的回複是，心意決定的東西，嘴是說不清楚的，或者這個答案太長，我想用餘生來告訴你。幽默的回複是，都怪你，遇見你讓我隻是見你起了意剛才我的心咯噔了一下，他說這不叫喜歡，這叫情不自禁霸氣的回複是我攤牌了，即使一時興起也是蓄謀已久或者沒辦法，誰讓我眼光獨到，一眼就認準了你？
我們可以把剛忙完沒及時看到你的消息改成剛忙完就看到了你的消息好高興。把我想你了改成打開手機，沒有你的信息有點失落。把早上好改成終於等到了天明，我們甜甜的一天又可以開始了。把隨便你改成聽你的就行了，我愛的人說的我都讚成。把晚安改成早點休息，咱們夢裡見。把你吃飯了沒改成不管多忙也要按時吃飯。
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想我也是，麵對問候的時候，不要說我還行，要換成托你的福，最近還不錯。麵對誇獎不要說哪裡要換成你更厲害，連說話都讓人喜歡。如果遲到了，不要跟對方說，對不起，我遲到了，而是要說謝謝你的等候。
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